文章插圖
秋季潤(rùn)肺防燥不妨吃點(diǎn)杏仁 杏仁苦溫 ， 具有祛痰止咳、平喘、潤(rùn)腸的功效 ， 對(duì)人體肺臟有很好的滋補(bǔ)效果 ， 還可以幫助消化、緩解便秘癥狀 。 對(duì)于年老體弱的慢性便秘者來(lái)說(shuō) ， 服用杏仁效果更佳 。 杏仁還是美容養(yǎng)顏的佳品 。 這是因?yàn)樾尤适蔷S生素E最好的食物源之一 ， 也是含維生素最豐富的堅(jiān)果之一 。 維生素E是一種強(qiáng)力抗氧化物 ， 有助于保護(hù)人體和抵抗多種慢性疾病 ， 對(duì)抗各種皺紋有益處 。 杏仁屬于堅(jiān)果 ， 其能量很高 ， 一天吃5粒左右即可 。
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
- 黃帝內(nèi)經(jīng)四季養(yǎng)生之秋季飲食篇
- 秋季養(yǎng)肝護(hù)肝的食物有哪些？哪些食物可以排毒？
- 好聽(tīng)的女生游戲昵稱，ˊ婲開(kāi)在秋季
- 養(yǎng)生方法秋季養(yǎng)生之飲食養(yǎng)生篇
- 立秋飲食養(yǎng)生食譜 秋季飲食養(yǎng)生食譜大全
- 介紹秋季老年人飲食原則
- 有關(guān)秋天的知識(shí) 兒童 秋天飲食養(yǎng)生知識(shí)兒童
- 男士秋季護(hù)膚方法
- 秋季吃梨養(yǎng)生要分生熟
- 秋季滋補(bǔ)適合喝沙參玉竹燉老鴿