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燈光污染有什么危害？如何避免燈光污染

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寶寶久在燈光下睡眠，還會影響視力的正常發(fā)育 。 我們知道，熄燈睡眠的好處，在于使眼睛和睫狀肌獲得充分的休息 。

燈光污染有什么危害？如何避免燈光污染

文章插圖
燈光污染的危害-燈光污染的危害？
燈光污染
如今在家庭裝修時，人們已經(jīng)把室內(nèi)空氣質(zhì)量當(dāng)作頭等大事來看 。 殊不知，另一種污染——光污染也悄然而至 。
人的眼睛由于瞳孔調(diào)節(jié)作用，對一定范圍內(nèi)的光輻射都能適應(yīng)，但光輻射增至一定量時，就會對環(huán)境及人體健康產(chǎn)生不良影響，這稱為光污染 。
2/3的人生活在光污染中
美國一份調(diào)查報告顯示：全球約有2/3的人生活在光污染中 。 而且，人為光造成的污染逐年增加，德國每年增長6%，意大利和日本每年增長10%和12% 。 全球1/10的司機(jī)表示，烈日下行駛時會遭到玻璃幕墻反射光的突然襲擊，讓他們瞬間看不清方向 。 美國得克薩斯大學(xué)健康科學(xué)中心內(nèi)分泌學(xué)家拉塞爾·雷特博士甚至說：燈光是一種毒品 。 濫用燈光，就是危害健康 。
燈光竟是一種毒品
無論是白熾燈，還是彩光燈，都給我們的生活帶來了很大的方面和情趣 。 但是，你或許不知道，甚至連愛迪生都無法預(yù)料，現(xiàn)在燈光會被專家指責(zé)是一種毒品 。 入夜則寐是人類與生俱來的生理節(jié)律，但現(xiàn)代社會中，有些卻被都市的燈火通明所打亂 。 光是人類不可缺少的朋友，但過強(qiáng)、過濫、變化無常的光，對人體造成的干擾甚至是傷害之大，讓很多人都沒想到 。
燈光污染的危害
當(dāng)你被玻璃幕墻反射的光刺得睜不開眼時，你還可以本能地抬手遮眼或逃避光芒，但有些光污染及其危害，或許你毫無意識 。 近年來，因光污染引發(fā)的糾紛逐年增多，它對健康的影響不得不引起我們的重視 。
損害視力，導(dǎo)致白內(nèi)障 。
據(jù)調(diào)查研究表明，2歲前夜晚開燈睡覺的孩子，近視率約為55%；而熄燈睡覺的孩子，近視率僅10%左右 。 光污染導(dǎo)致的惡劣視覺環(huán)境被認(rèn)為是近視高發(fā)的重要因素 。 更有研究表明，長時間在白色光亮污染環(huán)境下工作和生活，白內(nèi)障的發(fā)病率高達(dá)45% 。 北京協(xié)和醫(yī)院眼科主任醫(yī)師李瑩告訴采訪人員，若長時間處于強(qiáng)光或彩光環(huán)境，眼睛晶體功能將受影響，損傷后就可能導(dǎo)致白內(nèi)障 。 因此，遇到強(qiáng)光時一定要避免肉眼直視 。
影響激素分泌，甚至導(dǎo)致兒童性早熟 。
拉塞爾·雷特博士發(fā)現(xiàn)，夜間照在視網(wǎng)膜上的燈光，會減少褪黑激素生成，而這種激素正是調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律的重要物質(zhì) 。 光掠奪了黑夜，打亂激素分泌節(jié)律，可能導(dǎo)致正常周期失衡 。 北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科教授伍學(xué)焱表示，如果兒童受到過多的光線照射，褪黑激素的分泌將減少，從而導(dǎo)致性早熟或生殖器過度發(fā)育 。 其他激素的分泌也有生理節(jié)律，如雄激素早上七八點時達(dá)到最高點，燈光會對此產(chǎn)生影響 。 光污染還會影響人的心情，這又會間接影響激素分泌 。
心煩、焦慮、無法睡眠 。
家住上海市中心南京西路的李女士被附近高樓大廈通宵閃爍的霓虹燈攪得不得不找睡眠專家 。 開始是睡不沉，接著是無法入睡，后來甚至一到晚上就害怕、心煩、焦慮 。 睡眠專家、上海中醫(yī)失眠癥醫(yī)療協(xié)作中心副主任施明表示，人睡覺時眼睛雖是閉著的，但亮光依然會穿過眼皮，影響睡眠 。 據(jù)他臨床統(tǒng)計，約有5%—6%的失眠因噪音、光線等環(huán)境因素引起，其中光線約占10% 。 一旦失眠，人體得不到充分休息，又將引發(fā)更深層面的健康問題 。
讓人變得抑郁 。
美國俄亥俄州立大學(xué)的蘭迪·納爾遜教授1月21日在美國神經(jīng)科科學(xué)年會上表示：夜間過多接觸光線可能導(dǎo)致抑郁 。 聶靜也表示，光污染會導(dǎo)致頭昏心煩、情緒低落、身體乏力等類似神經(jīng)衰弱的癥狀 。

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