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燈光污染有什么危害？如何避免燈光污染( 三 )

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應對策略：室內照明要簡單，合理分布光源，光線照射方向和強弱要合適，要避免眩光，平時只開光線柔和的燈，同時避免直射寶寶的眼睛 。
危險來源：浴霸強光
危情寶寶：Angel13個月
天氣漸漸變冷，在住南方的Angel，經常在洗澡后就會感冒 。 媽媽為了不讓她受涼，采用了將浴霸所有的燈都打開的策略，認為這樣包包就不會凍著了 。
專家意見：雖然浴霸使用方便，但長時間使用也要當心輻射 。 浴霸升溫迅速，大多數浴霸的4個燈泡加起來大約是1200瓦，強光很容易造成光污染，強光很容易灼傷嬰幼兒眼睛及皮膚 。 洗澡時，寶寶大都有用小手揉眼睛的動作 。 千萬別以為是水、沐浴露、洗發水進了寶寶的眼睛引起的，有可能是浴霸的光線引起的 。
應對策略：使用浴霸時，不要讓強光直射寶寶，出現不適更要及時停用，最好先用其他采暖方式（如熱吹風機等）讓浴室溫暖后，再替寶寶洗澡 。
危險來源：夜燈光
危情寶寶：川川5個月
川川的爸爸媽媽是科研人員，典型的夜貓子父母 。 為了方便夜晚照顧寶寶，同時也是擔心寶寶對黑暗房間害怕，所以在臥室里裝上長明燈，讓川川習慣于在燈光下亮睡 。 這樣一來，爸爸媽媽能放心地看書查資料，寶寶也能乖乖地睡覺了 。
專家意見：科學家們研究發現，任何人工光源都會產生一種微妙的光壓力，會使寶寶表現得躁動不安、情緒不寧，以致難于成眠 。 同時，讓寶寶久在燈光下睡覺，進而影響網狀激活系統，致使他們的睡眠時間縮短，睡眠深度變淺且易于驚醒 。 此外，寶寶得不到充分休息，會引發更深層次的健康問題 。 所以讓寶寶睡在一個漆黑的房間里有助于視力的發育和身體健康 。
應對策略：爸爸媽媽等到寶寶睡著后把燈光關掉，避免亮睡，使寶寶眼睛和睫狀肌獲得充分的休息 。 在睡房外的走廊上開燈，或讓屋外的自然光源調節亮度 。
危險來源：相機閃光燈光
危情寶寶：楠楠3個月
寶寶剛過一百天，爸爸為了拍攝到最佳鏡頭，做一個美好的記憶，圍繞寶寶可是大費腦筋，變著法子拍攝寶寶各種造型，甚至晚上也是拍個不停 。 看看寶寶可愛的影像記錄，真是讓人非常開心的事情！
專家意見：從醫學角度來講，寶寶在出生后到3歲前，視覺神經系統還沒發育完全，強光會對眼疫系統的發育造成不良影響 。 尤其是電子閃光燈的強光對視網膜的沖擊太強烈，如果距離在1米之內，那么對寶寶的眼球造成的損害就更大 。
應對策略：為半歲以下的寶寶拍照時，慎用和不用閃光燈，應盡量采用自然光；如果用，可改變閃光燈的照射角度，仰射天花板或側射墻壁，或用慢速快門、開大光圈拍攝，這樣也可獲得理想的寶寶照片 。 有部分傻瓜自動型的相機，當光線不佳時，會自動激活閃光燈，一定要加以留心 。
危險來源：電視閃動光
【燈光污染有什么危害？如何避免燈光污染】 危情寶寶：迪笛9個月
迪笛8個月時，就非常喜歡看電視了 。 爸爸媽媽發現寶寶看電視時變得非常專注和安靜，不讓看就會哭鬧起來 。 他們覺得有些少兒節目，不僅對寶寶的智力開發、早期教育有幫助，而且可以增長知識，彌補了他們工作忙很少有時間陪伴寶寶的問題，所以一般不會強硬地加以阻止 。
專家意見：電視的圖像要比實物顯得模糊，經常有顫動，時明時暗，變化多快，如果寶寶看電視過久，視力會疲勞，從而降低視力 。 有時為了看得更清晰，有的寶寶會不由自主出現歪頭姿勢，時間長了，還會導致斜視 。 特別是2歲以下的寶寶，他們的屈光、眼位等調節系統尚未發育完善，看電視易導致近視 。

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