【女性為了健康應(yīng)少過(guò)夜生活】
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如果說(shuō)需要上夜班的工作人員是“不得不”上夜班的話， 那么還有另一類的“夜班工作者”， 即當(dāng)今社會(huì)出現(xiàn)的一批新型夜生活者， 他們“上夜班”， 并不是為了工作需要， 而是為了享受“夜生活”的樂(lè)趣， 或美其名曰“現(xiàn)代文化” 。 熱衷于夜生活的女性們， 在你欣賞優(yōu)美動(dòng)聽的歌曲時(shí)， 在你翩翩起舞時(shí)， 請(qǐng)警惕悄悄向你襲來(lái)的夜生活綜合征 。 (1)神經(jīng)功能紊亂 劇烈的活動(dòng)， 使人體血液重新分配， 造成大腦缺血缺氧， 影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)， 可突然出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒚嫔n白、出冷汗、腿軟無(wú)力等癥狀， 甚至?xí)炟?。 有時(shí)活動(dòng)雖然并不劇烈， 但持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)， 使中樞神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮， 長(zhǎng)久難以平抑， 會(huì)造成失眠健忘、頭痛頭暈、記憶力下降 。 (2)視力障礙 舞廳燈光高速變幻、旋轉(zhuǎn)， 令人眼花繚亂， 時(shí)而劇烈刺眼， 時(shí)而昏暗模糊， 超過(guò)晶狀體所能承受的調(diào)節(jié)能力， 久而久之， 會(huì)造成視力減退 。 (3)胃腸功能失調(diào) 一般的夜生活， 都是活動(dòng)與進(jìn)食交替進(jìn)行， 也有的人是邊活動(dòng)邊進(jìn)食的， 從而影響腸胃正常的消化、吸收功能， 使胃酸分泌節(jié)律紊亂， 易誘發(fā)慢性胃炎、消化性潰瘍、腸功能紊亂 。 另外， 晚上進(jìn)食過(guò)多， 造成胰島素分泌過(guò)多， 脂肪合成過(guò)多， 會(huì)引起肥胖 。 (4)促進(jìn)皮膚老化 一般來(lái)說(shuō)， 晚上10點(diǎn)到次日凌晨2點(diǎn)是肌膚進(jìn)入夜間保養(yǎng)狀態(tài) 。 如果經(jīng)常錯(cuò)過(guò)肌膚保養(yǎng)時(shí)間， 時(shí)間一長(zhǎng)， 就會(huì)破壞人體內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)， 出現(xiàn)令人最討厭的皮膚干燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等肌膚問(wèn)題 。 所以， 女性為了自身的健康， 一定要不過(guò)或者盡量少過(guò)夜生活 。
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