【女性經(jīng)期喝紅糖水真的好嗎？】
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紅糖性味溫潤(rùn) ， 味甘甜 ， 入肝脾經(jīng) 。 具有益氣、助脾化食、補(bǔ)血化瘀等功效 ， 還兼具散寒止痛作用 。 所以 ， 女性因受寒、瘀血所致的行經(jīng)不利、痛經(jīng)、月經(jīng)暗紅兼腹冷痛等癥 ， 喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用 。 紅糖水什么時(shí)候喝最好？ 紅糖水應(yīng)當(dāng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和情況差異區(qū)別對(duì)待： 1、每個(gè)經(jīng)期必會(huì)痛經(jīng)的人群 這類人群大多數(shù)是虛寒體質(zhì)人群 ， 在算著自己經(jīng)期將至?xí)r ， 應(yīng)當(dāng)提前做好保健應(yīng)對(duì)工作 。 這些工作包括提前喝紅糖水 ， 暖宮防痙攣 ， 同時(shí)不可過度勞累 ， 久站勞動(dòng) ， 更不可去游泳或洗涼水澡等 ， 做好保暖工作 ， 能夠讓子宮更平和順利地排出經(jīng)血 ， 不至導(dǎo)致痛經(jīng) 。 在經(jīng)期過程中也應(yīng)保持喝紅糖水的習(xí)慣 ， 以持續(xù)暖宮 ， 保證痛經(jīng)預(yù)防的效果 。 2、因某些原因?qū)е碌耐唇?jīng)偶發(fā)的人群 對(duì)于這類人群來說 ， 因經(jīng)期前一些不適宜的行為導(dǎo)致痛經(jīng)并不需要過多擔(dān)憂 ， 如果因?yàn)榕既皇芎畬?dǎo)致痛經(jīng) ， 可在感到痛時(shí)抱熱水袋溫暖子宮 ， 輔助以紅糖水暖宮緩解子宮痙攣 ， 并不需要長(zhǎng)時(shí)間喝 ， 也不需要每一次都喝 。 3、經(jīng)期后期才開始痛經(jīng)的人群 一部分人會(huì)在經(jīng)期將結(jié)束時(shí)才開始痛經(jīng) ， 那么并不需要提前喝紅糖水 ， 經(jīng)期開始時(shí)再喝效果可能更好 。 經(jīng)期喝紅糖水能補(bǔ)氣補(bǔ)血 ， 那么紅糖水要怎么喝才好呢？下面推薦6種紅糖的飲用方法 ， 供大家參考 。 紅糖的6種飲用方法 1、生姜紅糖茶 做法：生姜15克、紅糖適量 。 開水沖泡代茶飲之 ， 能有效緩解寒淤血淤型女性的痛經(jīng)痛苦 。 2、紅糖藥豆湯 做法：藥赤小豆30克 ， 丹參12克 ， 紅糖適量 ， 水煎取汁 ， 加入紅糖 ， 吃豆喝湯 ， 堅(jiān)持一段時(shí)間 ， 可使膚色滋潤(rùn) 。 3、生姜紅糖水 做法：將一塊洗凈的生姜切成極細(xì)的絲 ， 置于加了水的小鍋中 ， 大火燒開后 ， 加入紅糖 ， 再改以文火煨上幾分鐘 ， 待姜汁溶入糖水中 ， 便大功告成 。 4、綠豆薏仁紅糖水 做法：綠豆50克 ， 紅糖少許調(diào)味 ， 生薏仁25克 。 綠豆洗凈 ， 加入生薏仁 ， 煲水3至5碗 ， 將好時(shí)下紅糖 ， 代茶 ， 每餐后飲 。 有清熱利濕、解暑退燒、助食欲等作用 。 5、濃茶紅糖飲 做法：茶葉、紅糖各適量 。 煮濃茶一碗 ， 去渣 ， 放紅糖溶化后飲 。 每日一次 ， 功能清熱 。 6、山楂紅糖飲 做法：生山楂肉50克 ， 紅糖40克 。 山楂水煎去渣 ， 沖入紅糖 ， 熱飲 。 非妊娠者多服幾次 ， 經(jīng)血亦可自下 ， 功能活血 。 喝紅糖水注意以下幾個(gè)問題 1、因紅糖為粗加工品 ， 雜質(zhì)多 ， 細(xì)菌多 ， 給新媽媽喝紅糖水 ， 應(yīng)經(jīng)煮沸、沉渣、去雜質(zhì)后再飲用 。 有條件的也可一次多煮一些 ， 過濾后冷藏 ， 每次喝時(shí)倒1小杯 ， 用開水沖服 。 2、由于紅糖有活血化淤的作用 ， 所以產(chǎn)后10天內(nèi)食用為佳 ， 這有利于血性惡露和漿性惡露的排出 。 若轉(zhuǎn)為白惡露時(shí) ， 就不宜再食用紅糖 ， 或少用紅糖 ， 以免延長(zhǎng)血性惡露排出的時(shí)間 。 3、紅糖性溫 ， 夏天少用 ， 天冷可以適當(dāng)多用 。 產(chǎn)前經(jīng)常吐酸水的應(yīng)少用或不用 ， 以免增加胃酸而傷胃 。
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