【男人怎樣吃枸杞最養(yǎng)性？】
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汗多，房事后四肢發(fā)冷、心慌氣短，并伴有咽喉干燥，關節(jié)酸疼，周身乏力……你在性生活中曾出現(xiàn)這些癥狀嗎？如果有，那就說明你的陽氣外泄了 。 中醫(yī)師指出，此時可用桂圓、蓮子、雞、鴿、大棗等食物來煲湯，幫男人補氣滋陰，澀汗固精 。 三道湯幫男人澀汗固精： 1、山藥枸杞子湯 原料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量 。 做法：鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋 。 這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合 。 性生活過于頻繁，耗傷陰精，中醫(yī)稱之為“竭”，常見于一些性生活頻率較高的新婚夫妻 。 可飲用益精填髓的飲品來調節(jié) 。 2、木瓜海帶烏雞湯 原料：木瓜半個，海帶50克，烏雞半只，黨參2只 。 做法：木瓜除子去皮，海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時后出鍋，加食鹽4克 。 這道湯以木瓜、海帶理氣散結，以烏雞滋補肝腎，黨參補氣以助木瓜理氣之功 。 通過介紹房事受傷的滋補之品，朋友們平時在家時可以燉這些湯品來滋補一下，調理一下房事所傷，沒傷的可以健體補身 。 3、海蛤墨魚湯 原料：海蛤30克，墨魚6條，熟地10克，黨參2只，生姜20克 。 做法：將海蛤、墨魚洗凈，墨魚切段，生姜拍一拍，與其余的配料一同放入無油的瓦罐中，加清水浸沒原料，小火慢燉2小時，起鍋時加入3克食鹽 。 切忌加鹽過多，因為過咸會傷腎 。 這道湯羹以海蛤、墨魚等咸寒之物補益腎陰，配合生姜除寒，黨參益氣生津 。 房事中呼吸不暢，神昏意亂，中醫(yī)稱之為“煩” 。 這種情況往往多見于工作壓力大、長期情緒差，導致性生活次數(shù)少、質量不高的上班族 。 可以飲用理氣散結的飲品來調節(jié) 。 延伸閱讀：男人怎么吃枸杞能固精 枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮” 。 枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品 。 現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂 。 枸杞一年四季皆可服用，以下午泡飲為佳，可以改善體質，利于睡眠 。 但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合 。 冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配 。 枸杞子一天吃多少為宜？ 枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用 。 任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外 。 一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右 。
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