很多新手媽媽會擔心， 生完寶寶以后不能馬上有奶， 再加上生產的體力消耗， 所以， 家里人早早就準備了“十全大補下奶湯”， 一來補身二來下奶 。 可是， 這些下奶湯， 很可能會變成“堵奶湯” 。 要知道， 乳腺分泌乳汁是一個自然的生理過程， 從懷孕大概16-22周左右， 乳腺就已經開始工作， 它們產生少量的、但營養成分極高的初乳 。 下面跟隨小編一起來了解一下吧 。
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不建議剛生完寶寶就喝下奶湯
隨著寶寶出生， 胎盤娩出， 產后30-40個小時左右， 乳腺開始大量產奶， 就像都市的下班高峰,這時交通壓力較大， 有效的緩解手段是限制大貨車進入城市道路， 讓小車有序地通行 。 而所謂的”下奶湯“， 容易改變乳汁中的脂肪結構， 就像大貨車強行上路， 讓不堪重負的交通出現更大的問題， 可能塞車， 也可能損壞路面， 所以， 在產后1-2周的下奶高峰期， 新手媽媽清淡均衡的飲食， 加上頻繁地哺喂， 才是最好的下奶手段 。
喝下奶湯也得視產婦的身體情況而定 。 若是身體健壯、營養好， 初乳分泌量較多的產婦可適當推遲喝湯時間， 喝的量也可相對減少 。 而順產產婦第一天不要急于喝湯， 人工助產產婦下奶的食物可適當提前吃 。
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下奶湯的功效
乳量的多少， 與媽咪的營養有直接關系， 乳量少的媽咪可以食用下奶湯來幫助自身乳液的分泌， 那么媽咪就要問了， 下奶湯的功效是什么呢？下面小編就來告訴大家下奶湯的功效有哪些！
1、解決少乳、缺乳問題
下奶湯只需一個療程就能一次性解決婦女產后無奶、奶少的問題， 讓嬰兒獲得1-2年的“純母乳喂養” 。 一次服用， 寶寶終生受益 。
2、助長嬰兒發育
母乳是世界上很好的營養品， 提高乳汁質量， 為寶寶健康把好第一關， 下奶湯精選藥食同源的天然名貴動植物原料配方組合， 無任何毒副作用及藥物依賴性， 有效實現綠色、天然的提高乳汁質量， 有助于嬰兒的健康成長 。
3、加速產后康復
下奶湯適用于哺乳期間服用， 可實現產后快速康復， 增強人體舒適度， 協調平衡生命細胞體新陳代謝， 疏通血脈， 活血養顏， 有利于斷奶后體形恢復 。
4、調節經絡， 改善全身氣血平衡
下奶湯人體分布著無數神經感受器， 這些感受器組成一個完整的信息網絡， 時刻保持著全身的信息傳遞與調節 。 下奶湯的調理功能， 能夠導致一系列如情緒、睡眠、身心等生理、心理變化 。 在調理的同時， 亦使偏勝偏衰的臟器功能受到有益調節、趨于協調、平衡 。
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能下奶的湯一般有：
通草鯽魚下奶湯
原料：活鯽魚1條、通草6克 。
做法：
1、先把鯽魚洗凈、去鱗、去內臟 。
2、然后加入通草一同煮成鯽魚湯 。
用法：食用時吃魚喝湯， 每天2次， 連喝3-5天， 湯宜淡一些 。
功效：鯽魚具有利水、通乳的功效， 通草可通氣下乳， 搭配在一起煮湯不僅可以提高下奶效果， 還利于產婦身體復原 。
【喝三大湯水催乳效果好 但不建議剛生完就喝下奶湯】 絲瓜仁鰱魚下奶湯
原料：絲瓜仁50克、活鰱魚1條 。
做法：
1、先把鰱魚洗凈、去鱗、去內臟 。
2、然后與絲瓜仁一同熬煮成湯， 產婦吃時可以少放些醬油， 但不放鹽， 最好吃魚喝湯一次吃完 。
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