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喝三大湯水催乳效果好 但不建議剛生完就喝下奶湯( 二 )

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用法：每天喝1次， 連續喝3天 。
功效：絲瓜仁具有下奶作用， 鰱魚有補虛、理氣、通乳的功效， 此湯對血虛引起的少奶有一定效果 。
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通草豬蹄下奶湯
原料：新鮮豬蹄1只、通草3克 。
做法：
1、先把豬蹄洗凈， 刮干凈皮毛 。
2、與通草一同放在沙鍋里， 加1.5千克清水煮成湯 。
3、先用急火， 水開后改成慢火， 煮1-2個小時 。
用法：每天喝2次， 連續喝3-5天 。
功效：豬蹄里含有豐富的蛋白質、脂肪， 具有較強的補血活血作用， 通草可以利水通乳汁， 搭配在一起食用不僅通乳效果好， 還可促進產婦盡快康復 。

喝三大湯水催乳效果好 但不建議剛生完就喝下奶湯

文章插圖

催奶的食物有以下這些：
1、花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產后下奶等病癥 。
2、絲瓜絡是一種中藥材， 絡味甘， 性寒， 如果出現乳腺炎癥， 發奶時有包塊， 乳汁分泌不暢時， 中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮， 可以起到通調乳房氣血， 下奶和開胃化痰的功效 。
3、茭白不僅好吃， 營養豐富， 而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質 。 祖國醫學認為茭白性味甘冷， 有解熱毒、防煩渴、利二便和下奶功效 。 現在多用茭白、豬蹄、同煮食用， 有較好的下奶作用 。

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