民間流傳著“常在花間走，活過九十九”的說法 。 對老人而言，收到鮮花不如徜徉在花海，不僅浪漫，還有養生保健功效 。 下面跟隨小編了解一下吧！
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花香養生好處多 。 中醫認為，老人在花間行走具有香療作用 。 《神農本草經》記載：“香者，氣之正，正氣盛則除邪辟穢也 。 ”芬芳花香能使老人身心放松，起到防病治病作用 。 中醫芳香療法可分為嗅香法、佩香法、燃香法、浴香法等，花間行走聞花香就是嗅香法 。
不同花香作用不同 。 美國紐約大學醫學中心發現，薄荷香在止痛方面技高一籌，有緩解頭痛的功效 。 英國南安普敦大學研究顯示，薰衣草香有助改善睡眠質量 。 發表在我國《生物化學雜志》上的一項研究稱，茉莉花香對失眠和焦慮有幫助 。 花叢密集處，尤其是雨后花叢中，負氧離子含量很高，有助于調節生理機能，消除疲勞，改善睡眠，緩解心腦血管疾病，降血壓等 。
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鍛煉身體，延年益壽 。 老人每天侍弄花草也有利身體健康，進行移盆、換盆、松土、施肥、澆水、剪枝等勞動時，能調動全身多處肌肉，可起到鍛煉身體目的 。 德國還興起了園藝治療法，老人在醫生指導下給花木松土、鋤草、澆水、剪枝，不僅身體得到均衡鍛煉，心胸也更加豁達 。
花間行走要“三防” 。 徜徉花間好處雖多，也有注意事項，如薄荷香具有醒腦開竅功效，睡眠質量差、易醒的老人盡量避免待在此類植物周圍 。 此外，建議老人做到“三防” 。 第一，防過敏 。 過敏體質，特別是花粉過敏的老人，不宜長時間待在花叢中，以防引發各種過敏性疾病 。 第二，防蚊蟲叮咬 。 老人不要與植物過度親密接觸 。 可穿長褲，散步之前噴些防蚊水 。 第三，防高溫 。 夏季賞花盡量避開高溫時段，氣溫過高易誘發中暑及其他疾病 。
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五種有美容功能的鮮花
桃花
我國古人很早就認識到桃花的美容價值 。 現存最早的藥學專著《神農本草經》認為，桃花具有“令人好顏色”之功 。 《本草綱目》記載：“三月三日收桃花，七月七日收雞血，和涂面上，二三日后脫下，則光華顏色也 。 ”在清明節前后，桃花含苞未放之時，采桃花250克、白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各飲15-30毫升，同時將酒倒少許在手掌中，兩掌搓至手心發熱，來回揉擦面部，對黃褐斑、黑斑、面色晦暗等面部色素性疾病有較好效果 。
桃花的功能，主要與桃花中含有多種營養成分有關 。 現代藥理研究發現，桃花中含有山奈、香豆精、三葉豆苷等有機化合物，這些物質能疏通經絡，擴張末稍毛細血管，改善血液循環，促進皮膚營養和氧供給，滋潤皮膚 。 桃花中還含有多種維生素和微量元素，這些元素能防止黑色素在皮膚內慢性沉積，有效地清除體表中有礙美容的黃褐斑、雀斑、黑斑 。 對防治皮膚干燥、粗糙及皺紋的產生等有益 。
茉莉花
“玉闌干外凈無塵，茉莉香來撲鼻新，月色似花花似雪，不知誰是似花人”（清楊恩壽） 。 茉莉花也是古代常用的美容花，人們常用其花浸液做香水，芬芳可愛 。 茉莉花含苯甲醇、芳樟醇酯、茉莉花素等有機物，有一定美容作用 。 李時珍的《本草綱目》載，以其“蒸油取液，作面脂頭則澤”，可“長發潤燥香肌” 。
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