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立春注意保暖少吃酸

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   立春時節正值“乍暖還寒”，容易引發上呼吸道疾病，因此要注意保暖防寒 。飲食方面注意少吃酸，宜食辛甘發散的食物 。
 

立春注意保暖少吃酸

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“立春”北方居民有“咬春”吃春餅的習俗，專家提醒：目前正處于“乍暖還寒”，市民要注意保暖養生 。
遼寧中醫藥大學附屬醫院康復醫學科湯宇醫生提醒市民：在中醫學領域，立春這個節氣特別重要，這個節氣代表著冬天即將結束，春天馬上開始 。但是這個季節在北方，恰恰是一年中最反常的時候 。同時這個季節也是流感、麻疹、風疹猩紅熱等傳染病容易流行的時節 。因此中醫學尤其重視這個時節的養生，特別是預防感冒 。
飲食要注意少吃酸
“按照傳統醫學角度，立春后的飲食應該適當進行調整 。這主要是考慮到春季陽氣初生，宜食辛甘發散的食物，尤其要注意盡量不吃"酸收之味" 。這是因為這個季節酸味易入肝，不利于陽氣的生發和肝氣的疏泄 。換成更通俗的話，這個時候酸的吃多了，容易傷肝 。”湯宇說，“所謂有酸收性質的食物，在北方多見的包括：橙子、橘子、木瓜、枇杷、山楂、檸檬、石榴、烏梅、西紅柿等 。”
按照這一說法，比較適合選擇養肝、疏肝食材，例如蔥、大棗、豆豉、香菜、花生、枸杞、丹參等 。
此外出于護肝角度考慮，湯宇介紹，立春后要少吃辛辣、油炸、燒烤的食物 。羊肉、狗肉也要少吃，麻辣火鍋也盡量要少吃 。
立春后更要注意保暖
湯宇告訴采訪人員：“一般來說，北方的立春時節，依然是風邪善行數變，變化無定，上下竄擾 。因此保暖十分重要 。她解釋：立春節氣，在北方顯然不是氣候學中的春季 。氣候學的春季，指的是平均氣溫10℃至22℃的時段 。因此雖然立了“春”，可是北方地區仍會有霜凍，甚至降雪的出現 。
因為立春之后，北方地區氣溫、氣壓、氣流、氣濕等變化無常 。不但會引起許多頑固疾病的復發，特別是最容易引發上呼吸道疾病，因此保暖防寒極為重要 。
【立春注意保暖少吃酸】 

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