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陪伴是治療抑郁的良藥

知識(shí)百科職場(chǎng)心理陪伴

家屬對(duì)待抑郁癥病人最理想的方式就是陪在他身邊,以傾聽(tīng)代替責(zé)備,以支持代替脅迫 。
眾所周知,目前,藥物和心理治療是對(duì)抗抑郁癥最有效的辦法,但這些都是醫(yī)學(xué)專家們的工作 。當(dāng)然,即便有了這些專業(yè)的治療手段,若沒(méi)有病人強(qiáng)烈的康復(fù)動(dòng)機(jī)做為配合,一切也都是白費(fèi) 。
除了專家的協(xié)助,病人的意愿之外,還有一個(gè)極為關(guān)鍵的因素,就是家屬的配合和朋友的幫助 。有時(shí),家人或朋友為病人作所的努力,可能比醫(yī)生所做的還有用 。因此,當(dāng)身為家屬的你,得知家中有人患上抑郁癥時(shí),千萬(wàn)不要急著責(zé)備、埋怨或慌亂不知所措 。因?yàn)樨?zé)備于事無(wú)補(bǔ),只會(huì)讓病人更加遠(yuǎn)離家庭;而慌亂也只會(huì)使全家陷入愁云之中,毫無(wú)助益 。
家屬對(duì)待抑郁癥病人最理想的方式就是陪在他身邊,甚至不需要任何言語(yǔ) 。只是默默陪伴,耐心傾聽(tīng),也許可以加上一個(gè)堅(jiān)定的擁抱……這一切,將會(huì)極大的減輕病人的壓力,讓他們知道,你會(huì)耐心地陪他們度過(guò)人生的低谷,驅(qū)散內(nèi)心的陰霾 。
陪伴不是指揮 。
千萬(wàn)不要強(qiáng)迫病人跟著自己的生活節(jié)奏來(lái)作息 。有些家屬覺(jué)得自己沒(méi)有抑郁癥,那么自己的生活方式就是最好的 。一廂情愿認(rèn)為只要病人跟著自己做,就可以走出困境,這是完全錯(cuò)誤的觀念 。因?yàn)橐钟舭Y有它自己的時(shí)間表,當(dāng)病人處于抑郁狀態(tài),勉強(qiáng)他們做不愿做的事,反而帶給他們更大的壓力,往往會(huì)加重病情 。
曾經(jīng)有個(gè)女孩住院治療 。她母親每天早上7點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)到醫(yī)院報(bào)到,帶她出去運(yùn)動(dòng) 。這個(gè)女孩本來(lái)不想起床,可是不忍心拒絕母親的好意,勉強(qiáng)去運(yùn)動(dòng) 。結(jié)果每次回來(lái)后,情緒變得奇差無(wú)比,最后導(dǎo)致母女常常爭(zhēng)吵,病人心情更加抑郁 。強(qiáng)迫運(yùn)動(dòng)的結(jié)果,換來(lái)的竟是病情比運(yùn)動(dòng)前還糟,不想做任何事也不想吃飯 。這就是抑郁癥患者不愿做而為了某人(尤其是在意的人)勉強(qiáng)去做之后的情緒反彈 。因此,親友們千萬(wàn)不要用自己的標(biāo)準(zhǔn)去衡量抑郁癥患者的生活方式,更不要自以為是地強(qiáng)迫患者改變他們目前的作息規(guī)律 。
過(guò)猶不及
還有一種家屬,在面對(duì)抑郁癥的病人時(shí),過(guò)度關(guān)心、過(guò)度批判或過(guò)度主導(dǎo),這些對(duì)病人有百害而無(wú)一利 。或許有些家屬,尤其是病人的父母在聽(tīng)到醫(yī)師的勸說(shuō)時(shí),都急著替自己辯解:“我這樣做哪有錯(cuò),我還不是為他好?”“難道我還會(huì)害他嗎?”“做父母的關(guān)心子女天經(jīng)地義!”等等 。這些言語(yǔ)在心理醫(yī)生接觸的患者家屬中,可說(shuō)是屢見(jiàn)不鮮 。他們都犯了一個(gè)最基本的錯(cuò)誤,就是站在自己的角度看事情,而不是設(shè)身處地,站在患者的角度來(lái)看 。
“難道我們就什么都不用做,看著他這樣消沉下去?”這是心急的家屬常會(huì)問(wèn)的問(wèn)題 。其實(shí),默默陪在他們身邊,支持他們,說(shuō)些鼓勵(lì)的話,或者對(duì)患者說(shuō):“不要擔(dān)心我們,只管安心照料自己的病就好”就是最棒的付出了 。如果患者情況稍微好轉(zhuǎn),便可陪他們做些運(yùn)動(dòng)或從事體力勞動(dòng) 。例如陪他們散散步,種種花等,都是不錯(cuò)的方法,但是切記不可勉強(qiáng) 。
面對(duì)自殺,能做些什么
另外,有個(gè)嚴(yán)肅的問(wèn)題需要親友注意:患者有自殺危險(xiǎn)性時(shí),記得要迅速為患者做決定 。當(dāng)病人處于極度心情惡劣且有自殺傾向時(shí),家屬務(wù)必毅然決然地讓病人就醫(yī)或住院 。特別是躁狂癥或抑郁癥的病人,在癥狀嚴(yán)重時(shí)常會(huì)作出一些會(huì)給自己帶來(lái)永久傷害的事情 。這個(gè)時(shí)候,即使病人極力反抗,不愿住院或聲稱永遠(yuǎn)都不會(huì)原諒家人,家屬也要負(fù)起保護(hù)他們生命的責(zé)任,將他們帶到醫(yī)院所接受治療 。
有一個(gè)20歲的女性患者,因感情問(wèn)題情緒低落,在家寫了三封遺書(shū)后割腕自殺 。在醫(yī)生的建議和家人的勸說(shuō)下,好不容易來(lái)住院接受治療,入院才一天家人就熬不過(guò)她的百般苦求,不顧醫(yī)生的嚴(yán)重警告,執(zhí)意幫她辦理出院 。隔一天,醫(yī)生就在報(bào)紙上看到她跳樓身亡的惡耗,讓人不勝唏噓 。而可悲的是,類似的悲劇常在精神科病房上演 。

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