抑郁的痛苦不僅限于患者本人,它還會波及到患者的家人和朋友 。抑郁的人經(jīng)常令身邊的人感到沮喪 。這時候親屬不要計較,而是盡力去理解,告訴自己:他們生病了,他們控制不了自己 。當(dāng)然,這說起來容易,做起來難 。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的親戚或朋友從來不回你的電話,在行動上完全以自己為中心,對你和你所做的事情一點都不感興趣,或根本不遵守諾言時,你可能會發(fā)火 。這時你要盡量控制自己,不斷的提醒自己:他生病了,不能對自己的行為負(fù)責(zé) 。
抑郁的人常會讓周圍的人感到內(nèi)疚,以為自己做錯了什么事 。孩子可能會因父母的抑郁而責(zé)怪自己,這使得孩子們也容易被抑郁困擾 。同時,抑郁者的父母也會責(zé)怪自己 。但是,要知道 。這不是你們的錯 。抑郁者應(yīng)該得到專業(yè)的治療,而不是靠改正“錯誤”就會解決問題 。
最重要的是關(guān)心與支持
另一方面,家屬和朋友的關(guān)心和支持有助于患者的康復(fù) 。所以,如果你的家人或朋友抑郁了,你要比以前更加關(guān)心他們,給他們打慰問電話,邀請他們?nèi)タ措娪?聽音樂會,看球賽,或參加其他活動 。
但是,你不要對結(jié)果抱太大的希望,最好讓自己的希望趨近于零,因為他們很可能對你的關(guān)心一點都不在乎 。當(dāng)然,這絕不代表他們真的不在乎你的關(guān)心,他們只是被抑郁癥這個壞家伙困住了,對很多事情無能為力 。
【陪伴是治療抑郁的良藥】最后,我們也要提醒抑郁者的家人和朋友:當(dāng)你為患者付出陪伴與關(guān)懷的同時,你自己千萬不要因此而陷入抑郁 。你應(yīng)該從事自己正常的活動,做自己感興趣的事,追求自己的快樂 。千萬不要認(rèn)為:我在這時候還笑得起來,簡直是罪過 。
那么,家屬該怎么做?
對家屬而言,首要的大事,就是認(rèn)真了解抑郁癥知識,正確對待患者的情緒 。
以下是家屬常會出現(xiàn)的誤區(qū)以及注意事項:
1、最普遍也最糟糕的錯誤觀念,就是認(rèn)為抑郁癥最后會變成精神分裂 。抑郁癥屬于情感官能癥,和想法奇特、行為怪異的精神疾病大不相同 。這種落伍的想法,在資訊發(fā)達(dá)的現(xiàn)代社會應(yīng)該逐漸被摒棄 。
2、有些人認(rèn)為抑郁癥患者如果想自殺,根本不會透漏給任何人知道 。事實上,很多患者在自殺前都有一些蛛絲馬跡,家屬如能細(xì)心觀察,可以防患于未然 。
3、有些病人會以喝酒來抒發(fā)郁悶,甚至喝到爛醉;有些則整日精神不濟躺在床上 。這時家屬應(yīng)該認(rèn)識到,這是抑郁癥的病癥之一,而不是患者個性脆弱或缺乏自制的表現(xiàn) 。
4、不要因為家中有抑郁癥患者就覺得自責(zé),愧疚 。通常并不是因為家人做了什么事,才導(dǎo)致發(fā)病的 。
5、敦促抑郁癥患者去看醫(yī)生,這才是他們真正需要的 。如果可能的話,幫他們約好醫(yī)生,并督促他們?nèi)タ床?這是最重要的事 。
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