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上班族中暑概率也很大 沒曬太陽也中暑( 四 )

知識百科概率秋季養生


夏天時 ， 人體出汗較多 ， 消耗也較大 。如果這時再不斷地喝啤酒 ， 由酒精造成的‘熱乎乎’的感覺會不斷持續 ， 口渴、出汗現象會更加厲害 。因此 ， 想通過大量喝啤酒來解暑的做法根本不靠譜 ， 相反夏季喝啤酒 ， 還是應該適量 。
錯誤五：汗流浹背可瘦身人類流汗是為了調節體溫 ， 只要再喝個水 ， 流汗失去的體重又會再回來 ， 因此 ， 不必為了要瘦身 ， 刻意在大太陽下做戶外活動 ， 以免中暑 。
若有瘦身的需求 ， 宜在室內有空調的環境中 ， 或是在清晨、傍晚氣溫比較低時做運動 ， 只要運動強度夠 ， 就會有瘦身的效果 。
高溫天氣里 ， 坐著不動都會出一身汗 ， 如果還要到戶外勞動 ， 很容易被曬暈 ， 尤其是上班族每天需要外出上班 ， 所以學會防暑降溫的小知識很重要 。
上班族中暑概率也很大當氣溫超過35℃時 ， 由于外界溫度與人體溫度接近 ， 甚至超過人體正常溫度 ， 會造成人體體溫調節障礙 。主要影響人體對流和輻射散熱 ， 使得體熱積聚 ， 體溫升高 ， 容易發生中暑 。據介紹 ， 在高溫環境中和在炎夏烈日暴曬下從事一定時間的勞動 ， 且無足夠的防暑降溫措施 ， 尤其在濕度大于60%、通風不良的情況下容易中暑 。
上班族雖然在空調房里辦公 ， 可是中暑概率也很大 ， 如：當從外面很熱的環境進入室溫調到很低的空調房時 ， 極易發生中暑;去外地出差或旅游的機會較多 ， 開車或坐飛機時間較長 ， 沒有及時補充水分 ， 通風降溫條件又不好 ， 易導致中暑;去健身房鍛煉時 ， 由于大量出汗 ， 沒有很好地補充水分 ， 且從有空調的房間出去時 ， 也易中暑 。
中暑癥狀嚴重者要盡快就醫中暑的主要癥狀為：輕者可出現頭昏、頭痛、惡心、口渴 ， 大汗 ， 全身疲乏、心慌、胸悶、面色潮紅 ， 體溫升高到38℃以上 ， 或出現面色蒼白、四肢濕冷、血壓下降、脈搏增快的虛脫表現;重者表現高熱(體溫超過41℃)、無汗、意識障礙如嗜睡、言語不清、神志不清、手足抽搐 ， 甚至出現休克、心力衰竭、肺水腫、腦水腫等 。因此 ， 一旦有人發生中暑而出現上述病狀 ， 應立即將病人抬到陰涼通風處安靜休息 ， 清醒者可補充大量含鹽的清涼飲料 ， 或靜脈滴注葡萄糖生理鹽水 ， 如病人中暑倒地 ， 還應按壓“人中穴”;體溫升高者予物理降溫 ， 涼水擦浴 ， 頭部、腋窩、腹股溝放置冰袋等 ， 同時按摩四肢皮膚 ， 使皮膚血管擴張 ， 加速血液循環 ， 促進病人恢復 。如果出現有心力衰竭、呼吸困難、皮下出血、全身皮膚發黃、昏迷者 ， 要及時送往附近醫院進行救治 ， 不能耽誤 。
如何預防中暑?出行躲避烈日夏日出門記得要備好防曬用具 ， 最好不要在10點至16點時在烈日下行走 ， 因為這個時間段的陽光最強烈 ， 發生中暑的可能性是平時的10倍!如果此時必須外出 ， 一定要做好防護工作 ， 如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡 ， 有條件的最好涂抹防曬霜;準備充足的水和飲料 。此外 ， 在炎熱的夏季 ， 防暑降溫藥品 ， 如十滴水、仁丹、風油精等一定要備在身邊 ， 以防應急之用 。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物 ， 應少穿化纖品類服裝 ， 以免大量出汗時不能及時散熱 ， 引起中暑 。

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