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上班族中暑概率也很大 沒曬太陽也中暑( 三 )

知識百科概率秋季養生


但是 ， 如果室內通風透氣不好 ， 空氣不流通 ， 在地面上潑水 ， 蒸發的水汽難以向外散發而滯留在空氣中 ， 就會使室內空氣濕度不斷增大 。
而且 ， 時間稍長 ， 室內氣溫又會上升 ， 這時 ， 就會使人感到室內更悶熱 ， 從而引發中暑 。此外 ， 由于夏季溫度高 ， 水分蒸發快 ， 室內的細菌和塵埃隨著水汽進入空氣中 ， 使空氣比潑水前更混濁 。
因此 ， 夏季在封閉的室內潑水降溫的做法是不可取的 。正確的做法應該是在室內潑適量的水進行降溫的時候 ， 要打開門窗 ， 使得空氣流通 ， 最好打開風扇加快空氣流通 。
或者 ， 可采取用臉盆置水的方法進行空氣增濕降溫 ， 但要注意臉盆的水要每日一換 。
室內空調保持低恒溫是錯誤的：在高溫天氣 ， 很多人認為在室內把空調開得越低越舒服 ， 因此 ， 不管外面溫度多高 ， 室內溫度一直保持在很低的一個「恒溫」 。
可是 ， 事實上 ， 空調開得過低 ， 會使室內室外溫差過大 ， 容易使人中暑 。這也是很多銷售人員中暑的原因 ， 因為他們經常要在溫度很低的空調環境和室外的高溫環境之間來回切換 。不斷調節居室溫度 ， 可使人逐漸適應溫度的較大變化 ， 不至于經常感冒或患其他疾病 。
居室溫度的變化幅度 ， 應控制在3攝氏度到5攝氏度之間 。
日頭赤炎炎 ， 城市就像是一顆燒燙燙的「火紅烤蕃薯」 。然而 ， 運用錯誤的方式來對抗炎夏 ， 有可能加重熱傷害 ， 以下是抗暑五大誤區：
錯誤一：沒曬太陽 ， 不會中暑中暑與高溫度、高濕度有關 ， 尤其是對體溫調控差的年長者及嬰幼兒來說 ， 即使在室內不出門 ， 沒曬到太陽 ， 也有可能因氣溫過高而中暑 ， 一定要善用冷氣、電風扇來降低室內溫度 ， 注意適當的水份補充 ， 讓身體有足夠水份可以散熱 ， 避免體溫過高 。
更要避免把年長者、小孩 ， 留在沒有空調的車子里 ， 因為夏天車內的高溫 ， 遠遠比戶外更酷熱 ， 若有頭暈目眩、冒冷汗、頭痛 ， 表示已有中暑現象 。
錯誤二：曬傷可以擦蘆薈已經曬傷的皮膚 ， 皮膚會很脆弱 ， 倘若使用蘆薈引起過敏 ， 發炎會更厲害 。
如果只是輕微曬傷 ， 可先沖冷水降溫來減低局部疼痛 ， 曬傷面積大時 ， 應就醫治療 。若是怕皮膚變黑的女性 ， 待曬傷的皮膚狀況穩定后 ， 可使用衛生署核可的美白成分保養品 ， 如：熊果素來加強美白 ， 避免皮膚變黑 。
錯誤三：曬出水泡 ， 弄破好得快一旦曬出水泡 ， 會讓疼痛感加劇 ， 但絕對不能自己把水泡弄破 ， 以免造成感染而增加治療的難度 。
正確的方式是到皮膚科就診 ， 讓醫師用無菌的針及針筒 ， 把水泡內的組織液吸出來 ， 保留水泡外的皮膚 ， 并使用外用藥來治療 。
錯誤四：喝啤酒超消暑啤酒喝起來很清涼 ， 也有利尿的效果 。但是啤酒會讓尿酸增加 ， 有可能加重泌尿道結石 ， 喝啤酒消暑 ， 還不如喝檸檬水、蔓越莓汁更好 。

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