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滋補菌菇湯做法視頻 滋補菌菇湯做法

生活百科

1、用料：雞蛋2個 姜片2片 日本豆腐1條 火腿1根 海鮮菇適量 蔥1根 黑胡椒粉半勺 蒜瓣1瓣
做法：
步驟1：準備食材；
步驟2：海鮮菇洗凈切小段，火腿，日本豆腐切丁，雞蛋打散，蒜瓣切碎；
步驟3：鍋中放少許食用油，倒入雞蛋液翻炒幾下；
步驟4：盛出；
步驟5：原鍋加少許食用油，下姜片蒜末炒香；
步驟6：下海鮮菇翻炒出水份；
步驟7：加入兩碗開水；
步驟8：倒入火腿丁，豆腐，雞蛋大火煮開；
步驟9：加入少許鹽和小半勺黑胡椒粉，撒點蔥花，就可以出鍋了；
步驟10：真是濃湯鮮美無敵，讓人無法抗拒的一碗營養低脂菌菇湯，暖心暖胃，鮮美嫩滑；
步驟11：舀上一勺，營養均衡低脂不胖又滋補 。
2、用料：雞蛋2個 小蔥1根 豆腐1塊 火腳1條 海鮮菇1把
做法：
步驟1：純奶；手撕吐司的做法 步驟1 海鮮菇洗凈切小段，火腿，豆腐切丁，雞蛋打散備用 。
步驟2 ：純奶手撕吐司的做法 步驟1 鍋里放少許油，下姜片蒜瓣炒香后，下海鮮菇翻炒出水份，加兩碗開水，豆腐，火腿腸丁大火煮開 。
步驟3：純奶手撕吐司的做法 步驟1 最后淋入蛋液，加適量鹽調味，淋香油撒點蔥花，就可以出鍋啦！
3、主料：4人份 豬大骨頭400克 雞架1付
輔料：猴頭菇10克 姬松茸10克 花菇10克 草菇10克 黑木耳5克 紅棗20克 茶樹菇10克 鹽適量
做法：
步驟1：除豬骨，雞骨架外，其他食材準備好；
步驟2：加入清水或淘米水，滴幾滴米醋，浸泡1小時至發透；
步驟3：雞骨架與豬骨頭洗凈，冷水入鍋，上火焯去血污；
步驟4：把浸泡好的菌菇等食材清洗干凈；
步驟5：入砂鍋中；
步驟6：焯好的豬骨頭與雞骨架與入鍋中；
步驟7：加清水，3-4人份的量最好加水3L；
【滋補菌菇湯做法視頻 滋補菌菇湯做法】步驟8：選擇老火湯模式，3小時后見，食用前可加適量鹽調味 。

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