1. 首頁 > 生活百科 > >

補血補氣的甜品 8款補血甜品有效調補經期氣虛血弱

生活百科經期

1、姜棗紅糖水材料：干姜、大棗、紅糖各30克 。做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，喝湯，吃大棗 。功效：具有溫經散寒的功效 。適用于寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性 。2、山楂桂枝紅糖湯材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克 。做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可飲用 。功效：具有溫經通脈，化淤止痛的功效 。適用于女子寒性痛經癥及面色無華 。3、烏梅紅糖飲材料：烏梅15克，紅糖30克 。做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服 。功效：具有補血止血，美膚悅顏的功效 。適用于月經過多或功能性子宮出血 。4、黑木耳紅棗飲材料：黑木耳30克，紅棗20枚 。做法：將黑木耳、紅棗洗凈 。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用 。功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效 。適用于月經過多，貧血及身體虛弱者 。5、韭汁紅糖飲材料：鮮韭菜300克，紅糖100克 。做法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用 。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至紅糖融化后兌入韭菜汁，即可飲用 。功效：具有溫經、補氣之功效 。適用于氣血兩虛型之痛經，并可使皮膚紅潤光潔 。6、姜汁薏苡仁粥材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克 。作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟 。功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效 。適用于寒濕凝滯型痛經 。【補血補氣的甜品 8款補血甜品有效調補經期氣虛血弱】7、月季花茶材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶 。功效：具有行氣、活血、潤膚之功效 。適用于月經不調、痛經等癥 。8、藕蓮飲材料：鮮藕節、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克 。作法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之 。功效：具有清熱涼血，止血固經之功效 。

    相關經驗推薦