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自行車教程視頻 自行車教程

生活百科教程

【自行車教程視頻 自行車教程】

自行車教程視頻 自行車教程

文章插圖
1、首先我們要先找到一輛適合自己的自行車，車架不要太高，保證叉開腿可以撐地，以免練習時摔倒
2、接下來就需要掌握平衡 ， 新手之所以經常摔跤就是因為掌握不好平衡 。因此我們可以不先練習騎行，先從滑行開始
3、當滑行已經可以掌握平衡后，我們可以再放開一些，在有坡度的路上進行滑行
4、如果上面的技能都已經掌握 ， 那接下來我們就正式練習騎行 。注意，騎行前需要保持正確的姿勢，腰要挺直身體不能亂晃，以免失去平衡
5、正式開始騎行后通常是左腳先踩腳踏板，然后右腳跟上 ， 開始要快一點 ， 當感覺騎起來不太費力之后，我們就可以放慢節奏
6、開始練習騎行的時候為更方便掌握節奏，可以讓人在后面扶住車座練習，騎起來以后再讓人放手

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