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夏季寶寶適合吃什么粥 夏季寶寶適合吃什么粥好

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【夏季寶寶適合吃什么粥 夏季寶寶適合吃什么粥好】

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1、南瓜粥:大米150克、南瓜280克、鮮百合50克 。做法:將大米洗凈后用中火煮40分鐘,將南瓜去皮瓤切塊后打成南瓜泥放入粥中,持續(xù)煮20分鐘,放入百合,待粥滾后便可關(guān)火 。有補(bǔ)中益氣、清熱解毒之功效,常喝南瓜粥能清火、養(yǎng)胃、健脾,適宜寶寶食用 。
2、冬瓜粥:冬瓜100克,粳米50克 。做法:將冬瓜洗凈,連皮切碎,和米加水煮粥 。日食2--3次,乘溫或待涼后食 。利水、消痰、清熱,解毒,適合秋天寶寶食用 。
3、蔬菜牛肉粥:牛肉,菠菜、胡蘿卜、洋蔥等這些含有微量元素的各種蔬菜,還有米飯,熬制在一起,就是蔬菜牛肉粥 。這粥不僅可以給寶寶補(bǔ)充蔬菜中的各種營養(yǎng)元素,也可以補(bǔ)充牛肉中富含的營養(yǎng),還能養(yǎng)胃,非常適合寶寶秋季喝 。
4、豆腐粥:豆腐切塊,肉湯,米飯,混在一起熬制 。這道粥主要是補(bǔ)充蛋白質(zhì),豆腐乳,我們都知道豆腐中有很多的蛋白質(zhì),人體生長發(fā)育的過程中很需要蛋白質(zhì),而且使用豆腐做的粥,適合小寶寶喝,比較軟嫩,入口即化,寶寶吃起來不費(fèi)勁,營養(yǎng)價(jià)值高 。

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