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【產(chǎn)婦魚湯怎么燉又好喝又下奶 產(chǎn)婦魚湯怎么燉】1、產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要積極的補(bǔ)充營養(yǎng)，可以增加乳汁的分泌 ， 有利于母乳喂養(yǎng)，也有利于產(chǎn)婦的恢復(fù) 。產(chǎn)婦適合喝鯽魚湯，先把鯽魚清洗好,用刀切開 ， 抹上鹽腌制一段時(shí)間后鍋中到入油 。大火燒開后放入，給予轉(zhuǎn)小火慢慢的煎至魚皮發(fā)黃 。再倒入適量的水加入切好的蔥、姜、蒜，用小火燉10分鐘左右，加入適量的鹽和蔥花進(jìn)行調(diào)味即可 。
2、如果先煎魚麻煩的話，也可以腌制了之后直接放入鍋中加入配料熬制半小時(shí)左右 。魚肉就融入到湯中，魚湯奶白色和起來也很可口，給予含有豐富的蛋白質(zhì) ， 營養(yǎng)豐富 。
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