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1、飯后不可以立刻喝酸奶 ， 需要在飯后30分鐘到兩個(gè)小時(shí)之間喝酸奶比較好 。只有當(dāng)胃部的ph值比較高時(shí)，才能讓酸奶中的乳酸菌充分的生長(zhǎng) ， 有利于健康 。
【吃完飯能喝酸奶嗎 科學(xué)的解釋是什么】2、而飯后兩小時(shí)左右，人的胃液被稀釋 ， ph值會(huì)上升到3到5，這時(shí)喝酸奶對(duì)吸收其中的營(yíng)養(yǎng)最為有利 。酸奶是食物中鈣的良好來(lái)源 。從補(bǔ)鈣的角度來(lái)看，晚上喝酸奶也可以有利于食物中鈣的吸收 。
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