冬瓜薏是什么做的 _冬瓜

冬瓜薏米祛濕湯的做法？

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主料：荷葉1/2張、冬瓜350g、薏米80g、豬肉300g 。
輔料：姜1塊、鹽適量。
冬瓜荷葉薏米湯的做法
1、將豬肉收拾干凈。
2、冬瓜切塊，荷葉、薏米洗凈備用。
3、豬肉冷水下鍋焯水。
4、將荷葉、薏米、豬肉、姜放入鍋里加適量水開始煲。
5、半小時后放入冬瓜，再煲15分鐘。
6、放入適量鹽調味即可。
7、裝碗。

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冬瓜薏米煲排骨
材料：
冬瓜500克、排骨300克、腔骨1根、薏米100克、大蔥1段、生姜1小塊、醋2滴、鹽少許
做法：
1、薏米篩洗干凈、冬瓜去皮后切大塊，生姜切成片，大蔥斜切成小段備用
2、排骨和腔骨沖洗后放入砂鍋，一次性加入足量的水，約5升，大火煮開煮出血沫后用勺小心撈出血沫直到湯潔凈無雜物
3、把火轉為文火，滴入2滴白醋使腔骨里的鈣質有效被湯吸收，然后放入姜片和蔥段去肉腥
4、把洗好的薏米倒入鍋內，蓋上鍋蓋煲約2-3小時，最后半小時前放入冬瓜，調人適量鹽即可。
小貼士：
1、薏米內常有些許小石子，在清洗的過程中小心撿出
2、燉骨頭湯的時候加很少的2滴醋有助于幫鈣質有效被人體所吸收
3、薏米要燉較長的時間才會軟爛
4、冬瓜煮的時間不要太長，不然就變成冬瓜泥啦。
###其它資料參考###工具/原料
冬瓜200克
薏米
40克
大米
50克
水
600克
步驟/方法
1先把冬瓜洗凈，去皮去籽。
2切成小丁。
3薏米和大米。
4薏米、大米一起淘洗干凈。
5倒入鍋中。
6鍋里加600克水。
7把冬瓜丁放入鍋中。
8蓋上鍋蓋，按下煮粥鍵30分鐘左右即熟，自動跳到保溫功能。
9盛入碗中，即可享用。
###其它資料參考###薏米 50克冬瓜 150克水 350克 1.冬瓜一塊、薏米用清水泡4-5小時備用，冬瓜切成1.5公分半的厚片。2.薏米入鍋大火燒開后轉小火煮熟至開花湯稍微變白即可。3.下入冬瓜轉大火燒開轉中火煮2分鐘即可出鍋。1、薏米一定要提前泡4-5小時，煮的時候煮開后一定要停火30-50分鐘，在用小火煮20分鐘花就開了。2、冬瓜和薏米的比例1:3最好，當然你也可以多放點冬瓜，我有時候會多放一點冬瓜。3、放入冬瓜開著鍋不要蓋蓋子，口感會好。4、冬瓜是一種解熱利尿去濕熱比較理想的日常食物，連皮一起煮湯，效果更明顯。因冬瓜性寒，故久病的人與陰虛火旺者應忌食。5、薏米雖好但是孕婦及津枯便秘者忌用；6、薏米屬于涼性的，滑精、小便多者、體寒者不可多吃。
###其它資料參考###冬瓜薏米排骨湯的做法1.排骨焯水，薏米洗凈，冬瓜洗凈切成寬條（不要去皮）
2.將排骨和薏米一起放入燉鍋中，1個半小時時間
3.加入冬瓜再次燉上10分鐘左右即可，食用時加點鹽和雞精就可以了

###其它資料參考###主料冬瓜220克薏米40克蓮子20克香菇3朵輔料香葉1片鹽適量
步驟
冬瓜薏米蓮子湯的做法步驟11.準備食材
冬瓜薏米蓮子湯的做法步驟22.薏米和蓮子提前半天泡發
冬瓜薏米蓮子湯的做法步驟33.香菇也提前半小時泡發。
冬瓜薏米蓮子湯的做法步驟44.冬瓜去皮切塊備用。
冬瓜薏米蓮子湯的做法步驟55.將泡發的薏米、蓮子和香菇加入適量水，大火煮開。
冬瓜薏米蓮子湯的做法步驟66.再轉小火慢煲。
冬瓜薏米蓮子湯的做法步驟77.燉至薏米蓮子變軟，加入冬瓜
【冬瓜薏是什么做的】冬瓜薏米蓮子湯的做法步驟88.再加入一片香葉再次煮開后轉小火慢煲。
冬瓜薏米蓮子湯的做法步驟99.約二十分鐘后，冬瓜變軟，關火后加鹽調味即可。
冬瓜薏米蓮子湯的做法步驟1010.盛出食用。
###其它資料參考###薏米洗凈后，用水浸泡著
冬瓜去瓤，切塊，因為不太喜歡吃皮，但皮又有食療的作用，所以就另外切開，如果不嫌棄冬瓜皮，就直接切塊
砂鍋內坐水，把薏米倒入。接著放入冬瓜皮
加入冬瓜塊
蓋好蓋子，大火煲開，鍋開后，轉小火煲2小時即可
食用前可調入適量的鹽或糖

###其它資料參考### 食物是我們生活中不可缺少的一部分，冬瓜不知道大家都愛吃不愛吃呢?其實冬瓜確實有很多大家不知道的好處哦，很多的中老年人都喜歡吃，有降血壓，消腫的作用。其實冬瓜還有減肥養顏的好處哦，對于女性來說真的是一大福利，我們來看下冬瓜薏仁湯是怎么減肥的吧。
材料：
冬瓜一斤、薏仁三兩、瘦豬肉六兩、陳皮一小塊、生姜一片。
做法：
1、瘦豬肉一定要洗干凈，然后切成片備用。
2、冬瓜連皮切塊，薏仁洗凈。
3、水燒開以后加入說有的材料，用大火煮十分鐘，然后轉成小火煮兩個小時，然后加入鹽和調味料就可以食用嘍。
薏仁冬瓜湯的功效與作用：
利尿去濕、美白潔膚、瘦身健體、健脾補肺。冬瓜大家都不陌生，它含有的水分比較多，而且有利尿祛濕的作用，可以讓你的皮膚保持光澤有彈性。同時還可以讓你的身段變得更加的窈窕，冬瓜對于瘦身來說作用很大。
薏仁——具有“久服輕身益氣”以及健脾、補肺、利尿的功效，而且薏仁含有豐富的碳水化合物、蛋白質、維生素B1和多種氨基酸，可以補充營養的同時，還可以使皮膚更加的細膩有彈性。所以這款冬瓜薏仁湯對于像減肥的妹子們來說是不錯的選擇，可以起到美容養顏，又能瘦身的作用哦。
關于冬瓜的好處和推薦的冬瓜薏仁湯的做法，上面給大家介紹了，可以看出冬瓜的好處還是比較大的，可以有利尿消腫的作用，同時配合薏仁煲湯的話可以有瘦身的作用，如果你想減肥，不妨試試這樣的食材吧，效果很顯著哦。