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痛經是女人最傷不起的一件事情 。很多女性為了緩解痛經試過很多方法 ， 諸如止痛藥啊避孕藥啊等等方法，雖然在短期內還算是有效果，但是如果長期服用對女性是有副作用的 。那么痛經的女人要用什么辦法來緩解才是最簡答的呢?畢竟痛經的女人傷不起啊!
方法/步驟
咖啡，茶，可樂，巧克力等含咖啡因的食物少吃 。
禁飲酒，特別是容易出現水腫的女性 。
保持溫暖可加速血液循環，同時令緊張的肌肉得到松弛 。
多喝草茶或棱檬果汁及熱牛奶 。
常洗溫水欲，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神經 。
練習瑜珈，彎腰，放松等動作有助改善經痛的問題 。
不少婦女以為行經失血，便應進補 ?！把a”的概念是正確的，但須與個人體質相配合才能發揮效用，否則只會弄巧反拙，例如燥熱時不要再吃帶燥的食物，如雞湯、榴連等，以免肝火妄動，引致不適 。
注意事項
【痛經的女人傷不起 最簡單的治療方法是什么】
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