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急性胃炎更是帶給廣大的人群很多困擾 。于是，急性胃炎怎樣預防才有效 ， 就成了人們關心的話題 。下面給大家介紹 急性胃炎怎樣預防的小竅門 。
【急性胃炎怎樣預防的小竅門】方法/步驟
每晚傍晚以后，可以做一個運動：上身平躺（地板或床上） ， 兩膝曲起 。兩腳離地，將曲起的大腿靠近肚皮，用雙手互扣環抱住小腿 。此動作維持約10—15分鐘，（避免在剛吃飽飯后的一小時進行），可有效處促進腸胃蠕動 ， 幫助隔天的排便 。
睡前躺在床上時用手按摩肚皮：以順時針方向 ， 由左向右，環型畫圓的方式按摩你的肚皮也可以刺激胃腸的蠕動 。
晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰 ， 讓水在腸胃振動，加強通便作用 。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便 。
白開水通便法：簡單易行的通便方法，每天早晨起來，喝幾杯白開水 。即可順利通便，多喝白開水 。不但能保證人體的需要 ， 還可起到利尿、排毒、消除體內廢物的作用 。
進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于排便 。
注意事項
其實對于很多急性胃炎的發生，是與飲食習慣有很多的關聯的 ， 因此對于日常飲食要注意 。
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