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方法/步驟
頭部：當(dāng)時期首先侵蝕的時候，頭部是首先會反應(yīng)出來的部位，當(dāng)濕邪最初侵襲身體時，可呈現(xiàn)頭昏沉重地，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重 ， 渾身不舒適，似乎身上附著重物 。此外 ， 還會有發(fā)熱、微微怕冷怕風(fēng)，流清鼻涕等表濕證,除濕氣 ， 祛濕健脾，是冬季女性和中老年人最熱門的話題 。
關(guān)節(jié)：如果體內(nèi)已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的時候，關(guān)節(jié)也會出現(xiàn)一定的病癥，部分氣血運(yùn)行不暢，會有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn) 。
消化效果：濕邪困擾脾臟，危害其正常運(yùn)化效果 ， 會表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等 。而因脾虛運(yùn)化不利而致使“內(nèi)濕”時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn) 。
舌苔：舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機(jī)體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢時就有所表現(xiàn) 。看舌苔以清晨剛起床的最為準(zhǔn)確 。
大便不成形：長期便溏，體內(nèi)肯定是有濕氣在侵蝕 。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現(xiàn)，因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶卣?。體內(nèi)有濕的人，大便后一張紙是不夠用的 ， 得多用幾張才行 。
注意事項(xiàng)
【體內(nèi)濕氣重有哪些主要癥狀】
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