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空氣污染源造成的健康損失 。往往都會通過呼吸系統傳播 。然而空氣污然不僅限于室外的空氣 ， 而且還包括室內的環境 。如果室內不通氣和換氣就會讓室內閉塞的氣流，室內的二氧化碳有毒物質直接影響呼吸系統的正常代謝 。因此為了減少健康損失，來看下哪些情況下這室內必要開窗換氣 。
方法/步驟
早起后 。睡覺時室內空間往往比較封閉，經過一整夜的呼吸吐納，臥室中的空氣往往有些糟糕，不但積累了很多二氧化碳，氧氣變得十分稀薄，整理被褥時，塵螨、皮屑等細小的污染物還會漂浮在空中 。此時，開窗通風尤為重要 。但開窗的時間不宜太早 ， 尤其在城市里，早晨6、7點空氣中的污染物濃度仍較高，最好等到沉積在地面的污濁空氣升空后再開窗換氣 ， 可以在早上8點左右開窗，此時氣溫升高，空氣質量也變得稍好 。需要提醒的是，心血管病患者極易受到冷空氣等刺激而發?。虼耍鶇埠笠歡ㄒ啻┬┮路? ，適應溫度以后再開窗 。
被子潮 。螨蟲喜歡溫暖、潮濕的環境 ， 被子就是它最愛的家 。被子會沾上人體的汗液，有些微微發潮，此時的溫度、濕度最適宜螨蟲存活 。在南方，空氣濕度大，被子發潮的情況則更為常見 。開窗通風是保證被子干燥的好方法 。起床后，不要著急疊被子，最好把被子反過來鋪平 ， 然后打開窗戶 ， 讓被子也透透氣，促進被子中的水汽蒸發，避免螨蟲和霉菌滋生 。
做飯時 。煎炒烹炸等中式烹調方法會產生大量油煙 ， 食材在高溫下揮發出很多有害物質，對鼻、眼、咽喉黏膜有強烈的刺激性，可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸系統疾病，而且煤氣、天然氣燃燒時可能釋放出一氧化碳等有害氣體 。因此 ， 做飯時不僅要打開抽油煙機，還要開窗通風，最好讓空氣產生對流，做飯后也要繼續開窗通風至少10分鐘，避免油煙沉積在家中 。抽油煙機要早開晚關，即在炒菜前就打開，炒菜結束后再開5分鐘 。
洗完澡 。洗澡后衛生間里水汽凝結，濕度很大，必須及時通風干燥，否則極易產生大量霉菌，威脅健康 。如果衛生間有窗戶，就要在洗澡后及時開窗，并打開衛生間門，保證空氣對流;如果沒有窗戶，一定要安裝一個功率大、性能好的排氣扇 。
裝修后 。甲醛是室內污染的頭號殺手 。裝修后，衣柜、櫥柜等使用板材較多的部位，會持續幾十年向室內釋放甲醛等污染物 。如果家里柜子有異味，可以在白天外出時，把衣柜、櫥柜、書柜、抽屜等都打開 ， 同時把窗戶打開一個小縫，讓污染物充分釋放出來 。如果覺得室內污染較嚴重，可以同時敞開廚衛門，打開換氣扇、抽油煙機或空調的換氣功能，加速污染物擴散 。
掃除時 。打掃房間時，是室內空氣中污染物最密集的時刻 。當你清潔沙發、床墊或地毯時，其間隱藏的大量細菌、塵螨、皮屑便會漂浮在空中，使用吸塵器時污染物也會被揚起 。此時最好戴上口罩，并保證開窗通風，以免吸入細小顆粒物 。掃除時最好先進行濕法清潔 ， 比如先用濕抹布擦拭桌面、柜面，以減少空氣中的漂浮物 。
注意事項
【6種情況下謹記開窗透氣】雖然只是一種小小的開窗與不開窗事態 。但是卻是給健康留下一發不可收拾的隱患 。只有做到健康的生活方式 。正確的開窗換氣也給那么健康就會減少一定的損失 。
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