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雖然大家都知道吸煙有害健康，但是還是有很多人煙不離手，為什么呢？因?yàn)閺男睦砩希芏嗳税盐鼰煯?dāng)作緩解壓力的一種手段，在巨大的壓力下往往迷戀香煙，形成煙癮 。一旦停止吸煙，就會(huì)產(chǎn)生精神、心理上的渴求 ， 坐立不安，精神不能集中，嚴(yán)重影響日常生活，還會(huì)帶來(lái)各種各樣的疾?。?想戒掉又不容易，今天，我們來(lái)分享一下戒煙的好方法 。
方法/步驟
揉按甜美穴 。這個(gè)穴位位于腕關(guān)節(jié)處，在陽(yáng)溪穴和列缺穴之間的中點(diǎn)按壓能感覺到小凹陷 ， 并有明顯壓痛感 。上午、中午、晚上各按摩，甜美穴一次，每次10分鐘以上在有吸煙欲望時(shí)，加強(qiáng)按壓 。
不按摩時(shí)，可取一塊風(fēng)濕膏藥，剪成1*1厘米大小，貼于甜美穴處，左右手交替，每次貼六小時(shí)，及時(shí)更換新的風(fēng)濕膏藥，每天至少貼兩次，即12小時(shí)，如果對(duì)風(fēng)濕膏藥過敏 。可以換成小磁片，用膠g布固定在甜美穴處，效果亦佳 。
甜美穴的戒煙原理是刺激、誘發(fā)腦中樞自己產(chǎn)生阿片類物質(zhì)，這樣在停止吸煙和供應(yīng)尼古丁后，腦中樞內(nèi)能夠通過自產(chǎn)的阿片類物質(zhì)得到滿足，從而抑制吸煙欲望 ， 最終達(dá)到戒煙的目的 。
注意事項(xiàng)
【怎么擺脫煩人的煙癮】 吸煙會(huì)增大患心梗、中風(fēng)、冠心病、廢棄在哪甚至癌癥的幾率，因此對(duì)于煙民來(lái)說(shuō)，早日戒煙可以說(shuō)是在救命，在利用上述戒煙方法的同時(shí)，可以輔以食療，加速戒煙進(jìn)程，早日遠(yuǎn)離煙草危害 。
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