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都說人要胖喝水都長肉，但是其中怎么喝大概很多人都不知道吧 。雖然很多人都知道喝水可以減肥，但是錯誤的時間喝水會造成身體的浮腫，不但沒減肥，反而看起來更胖 。如何喝水才能減肥呢?現在就來告訴你正確的喝水減肥法 。那么就快來看看這款神奇的節食減肥法吧 。
方法/步驟
清晨起床喝水 清晨起床后空腹喝一溫熱的白開水，約300ml即可 ， 要小口的喝(猛喝水會導致頭痛、惡心、嘔吐) 。白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物 ， 既能補充細胞水分，又能較低血液粘稠度，加速腸胃蠕動 。通常飲用白開水半個小時以后，身體就會排出前一夜的代謝物，減少了小肚腩出現的機會 。這招清晨喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦腹成功指數極高!
餐前喝清諧茶減胃口 餐前半小時喝水有助于減弱身體對渴與餓的需要，不但容易有飽足感，而且會讓你只在真正需要食物的時候才進食 。此外，餐前喝清諧茶，進食量會明顯減少 ， 對食物的渴望也會改變 ， 因為有足夠的水 ， 身體會比較喜歡蛋白質，而不是令人發胖的碳水化合物 。研究顯示，餐前一杯清諧茶可以刺激交感神經系統長達 1.5～2小時，接著所分泌的***可以使貯存于體內的脂肪逐漸消耗，使多余的體重明顯減少 。節食相比，這種方式所減輕的體重較為穩定而持久 。
下午喝水減贅肉 肥胖最主要的表現形式就是贅肉，這是因為久坐、高熱量食品造成的 。而下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒，當然代價就是贅肉 ?？梢院纫槐ú莶鑱眚屔⑦@種因為情緒而想吃東西的欲望，同時花草的氣味還能降低食欲，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏 。洛神花：解毒、利尿、去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內多余脂肪 ?？诟兴崴岬?nbsp;， 冷、熱飲都可以 。陳皮：可以幫助消化、排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積(許多中醫減肥配方中都有它，陳皮性溫，和決明子、荷葉等性平、微寒的配在一起效果更好) 。茴香：可以利尿、發汗，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖(這個不是我們吃茴香餃子的那個茴香，是一種多年生的草本植物“甜茴香”，喝的是它的種子) 。迭香：促進血液循環 ， 降低膽固醇，抑制肥胖(它的功效很多，是一味很好的花草茶) 。
注意事項
【正確喝水減肥讓你天天瘦】好啦，看完了上面的節食減肥后，那么各位需要減肥的姐妹們，快動起來吧，在這個熱火的夏季里，瘦出屬于自己的美麗，但是千萬不要忘記了飲食的營養問題哦，有空閑的時候就多動一動吧，這樣運動加上飲食的結合，想不瘦都難啦，加油吧 ， 相信你們一定可以成功的哦 。
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