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燉桃膠桂圓紅棗要泡多久可以吃嗎

桃膠生活百科

桃膠可以和桂圓紅棗一起煮嗎？

燉桃膠桂圓紅棗要泡多久可以吃嗎

文章插圖
你好！桃膠可以和桂圓紅棗一起煮，既營養又喝 。
1，紅棗蓮子桂圓銀耳桃膠羹
1.提前一晚泡發桃膠，桃膠取20克左右就可以，泡發15小時以上 ， 手捏內部沒有硬粒即可洗凈備用；銀耳泡發半小時，去除根部，洗凈備用；冰糖適量，紅棗蓮子各6顆，桂圓4顆枸杞若干 。
2.桃膠銀耳紅棗桂圓蓮子一起放入燉鍋，加水后功能選擇桃膠，就開始燉啦 。
3.中途可以攪拌一下鍋內的桃膠羹，以防粘鍋，3小時后加入冰糖，攪拌至完全融化，就可以出鍋啦 。
紅棗蓮子銀耳桃膠羹就搞定啦 ， 香濃軟糯，口感超順滑，桃膠嫩的不要不要的，喜歡更黏稠的親可以多燜一會，桃膠養顏，蓮子養心安神，超棒的哦！
2，木瓜桃膠羹
1.提前一晚泡發桃膠，桃膠取20克左右就可以，泡發15小時以上，手捏內部沒有硬粒即 可洗凈備用；銀耳泡發半小時，去除根部，洗凈備用；冰糖適量，紅棗蓮子各6顆 ， 枸杞若干 。
2.桃膠銀耳紅棗蓮子一起加入燉鍋，加水，選擇桃膠功能開燉，一般3小時 。
3.開燉后準備木瓜，去皮去籽切塊，桃膠燉到2h時加入木瓜繼續燉 。
4.3小時后加入冰糖枸杞就可以出鍋啦，喜歡軟糯口感的可以加燉時間哦 。
桃膠羹養顏潤腸 ， 搭配木瓜 ， 每個月吃幾次 ， 真是不想美都不行了！

3，桃膠燉奶
1.提前一晚泡發桃膠，桃膠取20克左右就可以，泡發15小時以上，手捏內部沒有硬粒即 可洗凈備用；銀耳泡發半小時 ， 去除根部，洗凈備用；冰糖適量，紅棗蓮子各6顆，枸杞若干 。
2.桃膠銀耳紅棗蓮子一起加入燉鍋，加水，選擇桃膠功能開燉，一般3小時 。
3.開燉后準備木瓜，去皮去籽切塊，桃膠燉到2h時加入木瓜繼續燉 。
4.3小時后加入冰糖枸杞和牛奶就可以出鍋啦！
桃膠燉奶軟糯香甜，木瓜也是可加可不加 ， 不喜歡純牛奶的親可以換成椰奶哦，口感也是超級棒噠！

燉桃膠桂圓紅棗要泡多久可以吃嗎

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桃膠和桂圓的味道都很好 ， 可以做各種各樣的滋補甜品，很多人都會經常吃桃膠和桂圓 。那么桃膠可以放桂圓嗎？下面讓我們具體來看看吧！
桃膠和桂圓可以一起煮嗎桃膠和桂圓是可以一起煮的，不影響各自的營養價值 。
桃膠具有清血將脂，清熱止渴，緩解壓力，養顏抗衰老，潤腸道等功效 。桃膠在古代是一味中藥，用于治療石淋 ， 血淋，痢疾 。如今桃膠因具有保養顏功效，與燕窩類似，為嫩膚養顏保健之佳品 。
桂圓的果肉中含碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、維生素C、煙酸和維生素K等多種營養成分 ， 同時還含有灰分、鈣、磷等微量元素 。其中，煙酸和維生素K的含量很高 ， 是其他水果少有的 。桂圓的糖分很高，包括可以被人體直接吸收的葡萄糖 。
桃膠和桂圓怎么做好吃桃膠紅棗桂圓湯用料：
桃膠10顆、紅棗20顆、桂圓15個（去骨）、冰糖適量、牛奶一包、桂花適量
步驟：
1、桃膠泡發，有時間泡48小時，沒時間泡24小時 。中間可換水，反復清洗，去掉桃膠中雜質 。
2、洗凈的桃膠用篩子反復過水 ， 徹底干凈，將桃膠撕碎，撕得小小的，沒入清水觀察大小 。星星點點的晶瑩剔透，又猶如琥珀 。
3、將紅棗一個沿骨頭四邊切好，切成小顆粒 。
4、鍋里倒入桃膠、切好的紅棗粒，桂圓，清水熬煮，水要多一點，熬煮中會蒸發 。鍋蓋留小口，先大火煮開 ， 再變小火 。

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