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厭食、挑食是1-3歲年齡段寶寶最為多見的飲食問題 ?？粗⒆訉κ澄餂]有興趣，每天吃飯都像是在完成任務的痛苦 ， 媽媽心里怎能不著急呢？可是，面對厭食的孩子，大多數家長卻又不知道究竟該怎么做 。
其實 ， 不管是挑食還是厭食，都有“根”可尋 。面對厭食的孩子，一定要找出根源，“對癥下藥”才是解決問題的根本 。
引起孩子厭食的原因是多方面的 ， 例如平時不規律的飲食，肉蛋奶吃得過多了，引起消化功能不良，零食吃得過多 ， 血糖總是處于一個飽腹的狀態之中，胃腸道蠕動功能差，進食環境差，或者胃腸功能本身就不是特別好，家長過大的壓力這些都有可能會引起孩子的反叛心理，從而引起孩子厭食的問題的 。
面對厭食寶寶，媽媽究竟該怎么做呢？接下來，就讓青島育兒網小編為大家推薦幾款針對解決孩子厭食問題的食譜吧 。
小兒消食粥：
用山楂片和高梁米放入鍋中煮，煮到爛的時候，加入適當的奶粉和白糖 。讓孩子常吃就可起到一個促進食欲，健脾養胃的作用，不管是不滿周歲的幼兒還是多大的孩子都可常吃 。
蘿卜餅：
把蘿卜切成細絲，將其放入鍋中炒到五分的時候 ， 將豬肉剁碎，把這些材料一起調成陷心，把面粉加水和好，然后弄成薄片，再將陷心放在其中間，用植物油炸好就可以了，孩子愛吃，口感也好 ， 多吃具有理氣消食的作用，由其是對于家里有喜歡吃零食的孩子由為適用 。
山藥雞肫：
將買回來的雞肫洗干凈后切成薄片，將山藥處理發，同雞肫一起放入鍋中用調味品進行腌漬，在拿一個碗把調味品同淀粉弄成滋汁 ， 放油加熱 ， 把雞肫，放進去炒，加入青豆，倒入備用的滋汁，加上調味品，姜末調味就可 。可起到一個消食化積的作用，對促進孩子的食欲具有很大的幫助 。
白蘿卜泡菜：
把白蘿卜切成絲之后，把生姜，小黃瓜等都切成薄片，加入適量的調味品一起泡就可以了 。白蘿卜具有消除疲勞，緩解腹脹，促進食欲 。
菠蘿蘋果汁：
如果孩子喜歡喝飲料的話 ， 那么直接用菠蘿蘋果汁代替就是一個最好的選擇了 ， 其含有豐富的維生素C ， 對促進孩子的營養需收具有很大的幫助，同時其中的酶元素具有開胃的作用，多喝促進孩子的食欲 。
冰糖烏梅湯：
烏梅加入清水中煮熟，加入冰糖，煮成熔化后就可以了，冷卻后裝成瓶子備用 ， 冰糖烏梅湯可讓孩子當成飲料喝，具有生津止渴，開胃的作用 。
在日常喂食中 ， 家長們除了要合理喂養、經常變換飲食的花樣品種、葷素搭配外，給寶寶多吃一些開胃、健脾消食、促進消化的食物，也是不錯的選擇哦 。
小兒厭食食譜——白蘿卜泡菜
清爽可口的白蘿卜泡菜可算是開胃首選 。白蘿卜在所有蔬菜中 ， 消除疲勞的效果最為理想 。尤其對消除腹脹之氣有很大的作用 。
食材：白蘿卜150克 ， 小黃瓜100克，糖、鹽、醋適量 。
做法：
（1）白蘿卜去皮刨絲，生姜刨絲或切片 ， 小黃瓜洗凈切薄片 。
（2）用糖、鹽、醋，酌量拌勻 。
小兒厭食食譜——菠蘿蘋果汁
在水果中，菠蘿中的酶含量最高 。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁，既能借助豐富的酶來開胃，又能補充維生素C，對健康十分有益，尤其適合不想吃飯的寶寶 。
食材：蘋果1個，菠蘿1/6個，涼開水200毫升 。
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