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女人流產吃什么( 二 )

生活百科流產后


3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血 。產婦生孩子時體力消耗很大 ， 產后往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂 ， 能夠增進食欲、幫助消化，有利于身體康復和哺喂嬰兒 。另外，山楂有散淤活血作用 ， 能排出子宮內的淤血，減輕腹痛 。
4、桂圓
中醫認為 ， 桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果 。體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足 。
5、紅棗
紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質 。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用 ， 尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用 。
流產后要多吃些營養豐富的食品以及新鮮蔬菜和水果 。人工流產后半個月之內，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類制品等 。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等 。此外，要保證補充足夠的鐵質，以預防流產后貧血的發生 。補養的時間以半月為宜 ， 平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間 。
流產后飲食調整應注重以下幾點：
1、人工流產后半個月之內 ， 蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克 。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等 。
2、由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次 ， 汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果 。這也有利于防止便秘 。
3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪 。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右 。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血 ， 增加月經量 。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物 。
有醫師建議服用3-5副的生化湯(當歸六錢、炙甘草錢半、川藭四錢、桃仁一錢、黑姜一錢、杜仲二錢)。

###其它資料參考###流產對女性身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦 ， 使流產后的身體比較虛弱 。因此流產后應重視飲食上的調養，那么，流產后吃什么好呢?下面就隨我一起來了解下吧!
流產后的飲食指南1、補充足量的蛋白質
蛋白質是抗體的重要組成成分 ， 如攝入不足，則機體抵抗力降低 。同時蛋白質是在感染的預防中不可缺少的營養 。流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克 。大豆、各種肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白質 。因此 ， 流產后可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等 。
2、多攝入維生素A
維生素A對于維護膜組織的健康、促進修復有著特別的好處 。維生素A主要來自動物性食品，在肝臟中含量特別豐富，植物來源的類胡蘿卜素也具有一定的維生素A活性 。葷素搭配的飲食可以提高維生素A的吸收利用度 。
3、補充足夠的鐵質
補充足夠的鐵質，以預防流產后貧血的發生 。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者 ， 可酌情適當延長補養時間 。像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效 。另外，豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用，可以多吃點 。
4、補血補氣靠飲食
傳統醫學認為人工流產之后常出現的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所致 。的確，流產會導致失血 ， 而疼痛、緊張會傷氣 ， 年紀稍長之后對流產的損傷會更為敏感，常常需要更長的時間進行氣血雙補 。

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