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結膜炎喝什么花草茶( 二 )

生活百科茉莉花茶


同時，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛 。
4、橘子
金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅 。金橘果皮肉質厚、光滑 ， 有許多油胞點 。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來制作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品 。
5、藍莓
藍莓中含有一種特殊色素Anthocyanosides，這是一種天然的抗氧化劑 ， 有助于紓解眼睛問題，對于經常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良 ， 有著不錯的保養功效 。
野生藍莓萃取的花青素常被應用作為近視者的視力保護 ， 以及防止視力惡化之用，藍莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽視 。
6、甘蔗
甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有“補血果”的美稱 。生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可飲用 。對眼睛的養護更是功不可沒 。
7、柿子
柿子營養價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵 。所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，假如一個人一天吃一個柿子，所攝取的維生素C，基本上就能滿足一天需要量的一半 。
喝什么花茶對眼睛好21.菊花茶
菊花適量，滾水沖泡飲用 。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良藥 。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效 。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶 。
2、茉莉花茶
茉莉花5克，白砂糖適量 。將茉莉花、白砂糖用開水沖服，去渣飲用 。此飲甘甜芬芳，具有疏肝理氣，祛燥補水，清熱解毒、明目的功效 。
3、枸杞子茶
茶枸杞子適量，用滾水沖泡飲用 。枸杞子養肝明目，富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養眼佳品 。
4、桂花綠茶
桂花能夠養生潤肺，喝此款花茶對皮膚有美白滋潤的養生功效 ， 而且香味能使人凈化身心，平衡神經系統 。桂花和綠茶搭配能夠解除口臭和保健眼部 。
5、枸杞菊花茶
枸杞子、菊花適量，滾水沖泡飲用 。除養眼外，還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者 ， 枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許 。將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉小火燉煮20分鐘 ， 再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘 ， 撈去菊花，再以冰糖調味 。
6、決明菊花山楂茶
決明子10克，菊花5克，山楂15克 ， 或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡 ， 加蓋燜約30分鐘即可 。用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者,決明子也有明目排毒的功效，據說也是一種減肥圣品 ， 除此之外，決明子還有除濕的功效 。喝此款花茶茶味偏酸，不過味道還是挺不錯的 。
7、玫瑰花紅茶
玫瑰花20朵，紅茶包1包，蜂蜜適量，清水400毫升 。玫瑰花有消除疲勞，保護肝臟的功效，肝臟和眼睛息息相關，所以要保護眼睛首先要護肝 。此外，玫瑰花茶還有美容養顏，調理血氣的功效 。
8、菊花蜜飲
菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘 ， 過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用 。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用 。
9、枸杞紅棗茶

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