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食物發(fā)酵肚子脹打嗝有可能是腸道內(nèi)的食物發(fā)酵引起的 。正常情況下，回腸下端和升結(jié)腸有大量細(xì)菌存在 。如果食糜在這段腸子里，因某種原因停留時間過長，在細(xì)菌的作用下，可以引起食糜發(fā)酵，產(chǎn)生大量的氣體，引起肚子脹打嗝 。
建議：這種情況發(fā)生肚子脹打嗝主要還是要增加腸胃蠕動，加快食物在腸道中消化吸收的速度，盡快排出腸道中的氣體 。可以平躺著，將雙手疊放在肚子上進(jìn)行打圈揉按，順時針20圈，逆時針20圈，直到肚子脹氣消除 。
吃了產(chǎn)氣食物吃了產(chǎn)氣食物也會引起肚子脹打嗝 。食物分為產(chǎn)氣食物和解氣食物，產(chǎn)氣食物被人吃下去后，會在胃腸道中產(chǎn)生氣體 ， 導(dǎo)致肚子脹打嗝，還會引起大量放屁 。一般產(chǎn)氣食物有紅薯、黃豆、黑豆、豌豆、土豆、玉米、板栗等 。
建議：吃了產(chǎn)氣食物后老是肚子張打嗝 ， 除了可以按摩肚子加快排氣外，還可以吃一些解氣食物，如大白菜、酸奶等 。消化功能不好的人，應(yīng)該盡量少吃產(chǎn)氣食物 。
【肚子脹打嗝是什么原因】
吃東西時吞入空氣肚子脹打嗝還有可能是因為在吃東西時吞入空氣引起的 。正常情況下用嘴呼吸，氣體進(jìn)入胃部還會從胃中正常擠壓出來，但是如果在吃東西時講話或飲食習(xí)慣不良吸入大量空氣，空氣會和食物混合在一起，進(jìn)入胃腸道，難以排出 ， 從而引起腸脹氣，導(dǎo)致肚子脹打嗝 。
建議：盡量不要在吃東西時和人說太多的話，而且要細(xì)嚼慢咽，也要避免在風(fēng)大的地方以及走路的時候吃東西，避免和食物一起吸入太多空氣 。
胃腸道中氣體吸收障礙胃腸道中氣體吸收障礙也會引起肚子脹打嗝 。正常情況下 ， 腹腔內(nèi)大部分氣體，經(jīng)腸壁血管吸收后，由肺部呼吸排出體外 。而有些疾病會使腸壁血液循環(huán)發(fā)生障礙 ， 影響腸腔內(nèi)氣體吸收，從而引起腹脹打嗝 。
建議：如果懷疑自己是由于胃腸道中氣體吸收障礙而引起的肚子脹打嗝 ， 可以到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，進(jìn)行檢查，確診是否患有疾病 。
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