1、從保健角度
火龍果三餐之間吃最好 。
火龍果適合在三餐之間食用，即早上的10~11點，下午的3~4點 ， 這兩段時間內人體內的食物但部分都已經消化完全 ， 機體處于饑餓狀態，這時候食用火龍果能緩解饑餓，補充各種營養物質，其養生保健效果發揮到最大 。
2、從減肥角度
（1）午餐后
我們都知道的是，午餐是起一個承上啟下的作用，一方面要補充上午營養物質的流失，另一方面還要儲存下午的營養，在這個時候吃火龍果，其中豐富的膳食纖維可以讓我們有一定的飽腹感，同時也可以包裹腸胃中的食物，避免轉變成脂肪 ， 所以說就會達到一定的減肥作用，減肥效果也就非常的好 。
（2）睡覺前
火龍果還有一定促進腸胃蠕動的作用，所以在睡覺以前吃一顆火龍果，可以使我們身體內的多余毒素和垃圾快速地排出體外，自然也就會達到一定的減肥功效 ， 火龍果只有選擇在合適的時間段食用，才會達到想要的減肥效果，同時多喝一些白開水，可以讓減肥的功效發揮到最大化 。
3、從保質期角度
火龍果現切現吃最好 。
雖然火龍果切開后也是可以食用的，但從養生角度來說還是建議即吃即切 ， 不止是火龍果，吃其他水果也最好是吃剛切的，這樣營養價值會比較高 。而且 ， 火龍果屬于特別容易被氧化的水果，在切開之后最好是盡快的食用，其果肉與空氣接觸之后在4個小時之內就會氧化變黑，并給火龍果不適合進行冷凍保存，因此，火龍果切開之后最好是盡快食用 。
吃火龍果的禁忌
1、火龍果適合在夏季食用，但任何的食物都不能吃太多，火龍果也不例外，火龍果性涼，建議每次食用不超過200g，一天食用不超過500g 。
2、火龍果屬涼性，有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等癥狀的寒性體質者不宜多吃；而女性字月經期間也不宜食用火龍果 。
3、吃火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化 。
4、火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質的孕婦要慎食 。
5、火龍果幾乎不含果糖和蔗糖 ， 所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收 ， 食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃 。
6、火龍果表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，即已表示不新鮮，最好少吃 。
7、火龍果雖然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干凈，再切開食用，以免病菌污染 。
8、火龍果屬熱帶水果，最好現買現吃，如需保存，則應放在陰涼通風處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質 。
【餐后多久適合吃火龍果】 9、氣郁體質、痰濕體質、瘀血體質的人群亦應少食 。
