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孕婦適合排骨燉什么湯好( 二 )

生活百科排骨


###其它資料參考### 1.白蘿卜排骨湯
白蘿卜一個，排骨一斤 ， 姜兩片，蜜棗兩個，先把排骨用開水焯一下，洗干凈，白蘿卜去皮 ， 切成大塊，然后把所有的材料放在一起鍋 ， 大火燒開后轉小火，文火煮一個半小時后熄火，加入適量鹽 。
2.山藥玉米蘿卜骨湯
取排骨適量 ， 開水焯一下，洗凈 ， 將排骨和姜切成片放入鍋中 ， 加入適量水燒開，轉小火 。特別注意一次性使用 加足量的水 孕婦喝什么湯好  ， 中間不要加水 ， 一小時后，加入玉米和胡蘿卜繼續煮一小時，再加入山藥煮一小時 孕婦喝什么湯好 ，然后轉關火 ， 放鹽 ， 等湯完全涼了，放入冰箱冷藏，第二天，去掉上面的肥肉，再加熱，喝湯吃排骨 。營養豐富，特別適合孕婦食用 。
3. 胡蘿卜土豆排骨湯
土豆去皮 ， 胡蘿卜洗凈，切塊，蔥切段，生姜切片，排骨用開水焯一下，洗凈，然后將排骨放入砂鍋中加入適量的清水，再將蔥段、姜片、料酒放入砂鍋 ， 大火燒開 ， 轉小火慢燉一小時，再加入土豆和胡蘿卜 ， 轉小火燉40分鐘左右 。喝的時候放一些雞精加鹽調味即可 。這道排骨湯不僅營養豐富 ， 而且非常美味 。孕婦喝了會受益匪淺 。

###其它資料參考###生完寶寶的產婦們身子一開始還是很脆弱的 ， 而且生完寶寶之后，產婦應該多吃一些營養價值高的食物，排骨湯就可以補充身體所需要的營養 。你了解怎么做出適合產婦吃的排骨湯嗎？下面就讓我給你介紹一下適合產婦喝的排骨湯做法 。
適合產婦喝的排骨湯1——竹蓀排骨湯產婦燉排骨湯的材料
排骨 ， 竹蓀 ， 姜，胡椒粉，料酒 ， 鹽，蔥，香菜適量
產婦燉排骨湯的做法
1.先將竹蓀用熱水泡發，以冷水沖洗干凈
2.姜切片，蔥切斷
3.排骨涼水下鍋，用開水焯過，撈出沖洗干凈置一邊備用
4.將砂鍋中放清水 ， 放排骨、少許料酒，蔥和姜，大火煮開后轉小火煲一個半小時
5.放入竹蓀再煲30分鐘 。放鹽和胡椒粉調味，最后撒香菜末即可
適合產婦喝的排骨湯2——黃豆燉排骨湯產婦燉排骨湯的材料
黃豆50公克，排骨300公克，老姜30公克，水600㏄，鹽1小匙
產婦燉排骨湯的做法
1.黃豆泡水放隔夜，取出瀝干備用 。
2.將排骨剁小塊，放入滾水汆燙后撈出備用 。
3.老姜去皮切片備用 。
4.將作法1～3的所有食材、水和調味料，放入電子鍋內鍋，按下「煮飯」鍵，煮至開關跳起，掀開鍋蓋撈出姜片即可 。
適合產婦喝的排骨湯3——茶樹菇燉排骨湯產婦燉排骨湯的材料
排骨2根，茶樹菇適量，淮山適量，黨參適量，枸杞子適量，鹽適量
產婦燉排骨湯的做法
1.排骨切大塊 。
2.茶樹菇稍洗一下 。
3.所有材料一起入鍋加水燒開，文火燉一個多小時加鹽調味就行了 。
小訣竅
這個湯可以提高免疫力，補氣強身，不錯哦 。
適合產婦喝的排骨湯4——茭白燉排骨湯產婦燉排骨湯的材料
(3-4人份)排骨：500克茭白：5條香菇：4朵紅蘿卜：1條姜：3片蔥：1條水：8碗
產婦燉排骨湯的做法
1. 茭白剝去綠色外衣，硬的莖部也切去，洗凈，切成約3厘米長的塊狀
2. 排骨洗凈切小段，汆水撈起沖凈
3. 香菇沖凈用清水泡軟(切下的香菇蒂也可一起煲湯)
4. 紅蘿卜削皮切成約3厘米長的塊狀蔥洗凈切蔥花
5. 湯鍋放水煮沸，放入排骨、紅蘿卜、香菇和姜大火煮20分鐘，接著放入茭白轉中小火煲半小時，撒入蔥花，下鹽調味即可食用 。

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