2.奶制品：大多數(shù)腎結(jié)石的成分為鈣和草酸鹽 。由于奶制品中富含鈣質(zhì),醫(yī)生過去曾是建議腎結(jié)石患者少食用這類食品的，但最近的研究顯示 ， 食用奶制品實際上是可以降低患腎結(jié)石的風(fēng)險，因為其中的鈣質(zhì)可以幫助機體清除其他容易形成結(jié)石的物質(zhì) 。但是，建議不要吃關(guān)于補充鈣質(zhì)的藥物，最好還是采用食補的辦法最好 。
3.維生素A：維生素A對維護尿路整體健康是必需的 。健康成年人維生素A的建議每日供給量為5000國際單位,平衡的多樣化飲食可輕松滿足這一要求 。但是不要急于服用相關(guān)的維生素A的相關(guān)藥物 ， 如果攝取過多，身體將無法將其排出，會在身體內(nèi)形成毒素 。富含維生素A的食物：紅薯、南瓜、筍瓜、椰菜、胡蘿卜 。
4.維生素B：維生素B6可降低血液中草酸鹽的含量,從而預(yù)防結(jié)石的形成 。鎂也可以預(yù)防腎結(jié)石 。所以建議每日補充維生素B6或鎂(兩者混合的制劑也可) 。提示，補充維生素B6時，每天不要超過25毫克 。
日常建議：一、復(fù)查B超以明確目前結(jié)石情況 。二、日常生活注意：1、每天沖泡兩杯德甫膛的御石茶能排石的同時調(diào)理結(jié)石體質(zhì)還保護和修復(fù)好腎臟內(nèi)環(huán)境 ， 避免日后結(jié)石再生 。2、不宜飲果汁、茶、碳酸飲料等 。3、避免高鈣、高草酸鹽飲食、限鹽、限糖 。4、平時增加體育運動，推薦跳繩運動和體操保健 。
問題五：排石吃什么蔬菜好1.多飲白開水 多飲水使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低 ， 形成不了草酸鈣結(jié)石 。研究表明，增加50％的尿量，可使腎結(jié)石發(fā)病率下降86％ 。2.合理補鈣，尤其飲食上補鈣 腎結(jié)石患者往往“談鈣色變”，錯誤地認(rèn)為腎結(jié)石的元兇是鈣，其實不然 ， 腎結(jié)石患者也需要補鈣 。3.多食黑木耳 黑木耳中富含多種礦物質(zhì)和微量元素，能對各種結(jié)石產(chǎn)生強烈的化學(xué)反應(yīng)，使結(jié)石剝脫、分化、溶解，排出體外 。4.加食米糠，可以防止結(jié)石發(fā)生 。5.吃富含維生素A的食物 維生素A是維持尿道內(nèi)膜健康所必要的物質(zhì)，它也有助于阻礙結(jié)石復(fù)發(fā) 。健康的成年人 ， 一天需攝取5，O00單位(Iu)的維生素A 。一杯胡蘿卜便能提供10，055 Iu的維生素A 。其他富含維生素A的食物尚有綠花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝 。(維生素A在高劑量時有毒 。故欲補充維生素A之前，應(yīng)先經(jīng)由醫(yī)師同意 。) 6.補充營養(yǎng)素 ①氧化鎂或氯化鎂 每天500毫克 。減少鈣的吸收 。研究發(fā)現(xiàn)每日服用鎂，可減少90％的復(fù)發(fā)率 。因為鎂和鈣――樣，皆可與草酸結(jié)合 。但與草酸鈣不同的是，草酸鎂較不會形成疼痛的結(jié)石 。②維生素B6 10毫克，每天2次 。與鎂并用時，B6能減少尿液中的草酸鹽，這是腎結(jié)石中常見的礦物鹽 。③蛋白質(zhì)分解酵素 用量依照產(chǎn)品指示，兩餐之間使用 。幫助消化正常 。④ 維生素A乳劑或膠囊 25000IU 。治療受結(jié)石損壞的尿道襯膜 。7.多吃西瓜 西瓜是天然的利尿劑 。要經(jīng)常吃西皿，且要單獨吃，不與其他食物并用 。西瓜有清凈體內(nèi)的作用，但勿與其他食物同時食用 。8.保健藥膳 ①藕節(jié)冬瓜湯 生藕節(jié)500克，冬瓜1000克，洗凈切片，加水適量煮湯服 。一天服完 。②冰糖核桃仁 冰糖120克，香油炸核桃仁120克，共研細(xì)末，每次服60克，每日服4次，開水送下 ， 可軟化結(jié)石 。③ 赤豆粥 粳米、赤豆各50克 ， 雞內(nèi)金20克研粉 。粳米、赤豆加水煮粥，熟時拌入雞內(nèi)金粉，加適量白糖 。每日2次食用 。④魚腦石粉 黃花魚頭中的魚腦石30粒 ， 研成細(xì)末，分10等份，開水送服，每次1份，日服3次 。⑤烏梅桃仁 烏梅每天5枚，或生核桃仁每日100克，多飲水服用，對磷酸鹽結(jié)石有防治作用 。
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