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核桃粥怎么做竅門( 二 )

生活百科紅棗


紅棗(去核)150克，冰糖50克 ，  加水350毫升煮熟，收干水分，搗成棗泥 。再加入蜂蜜250毫升拌勻 ， 盛在干凈的玻璃瓶中，飲用時取1茶匙加入溫開水即可 。大棗、蜂蜜 都是溫性食材，在寒冷的冬季 ， 喝一杯這樣的茶可以補充元氣，增加熱量 。
木耳紅棗湯
黑木耳10克，紅棗50克，白糖 適量 ， 用適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟后，加入白糖即可 。黑木耳可以清肺、益氣，紅棗補血、養顏 。
當歸紅棗粥
當歸15克、紅棗50克、白糖20克 、粳米50克 。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成 。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程 。
紅棗枸杞粥
材料：紅棗70g，枸杞15g ， 米100g 。
做法：
先將紅棗 ， 枸杞等食材先泡水并清洗干凈
紅棗，枸杞，米，水一同放入鍋內煮熟，適當添加紅糖調味即可
可以依照個人需要及喜好控制粘稠程度以及甜度 。
小米紅棗粥
原料準備：小米50g，紅棗50g，清水3碗
制做過程：
小米1小把 ， 淘洗干凈后，用清水泡5至6分鐘 。
3碗清水，鍋內燒開后，放入小米連同浸泡的水 。大火煮開2分鐘，轉中小火慢慢熬 。
紅棗5顆，去核，切成絲 。
待小米粥熬至粘稠后，加入紅棗絲，再小火熬3分鐘，關火2分鐘即可 。
山藥紅棗粥
原料準備：山藥、紅棗、大米 。輔料冰糖、枸杞 、桂圓 。
制做過程：
將大米洗凈用水提前泡好 。
紅棗洗凈泡好 。
枸杞洗凈泡好 。
桂圓剝皮 。
山藥去皮切成菱形塊 。
玻璃鍋內做水，水開后倒入大米 。
開鍋后關小火熬25分鐘 。
放入山藥塊開大火 。
開鍋后蓋蓋改小火煮10分鐘 。
開蓋放入紅棗 。
開鍋后放入桂圓 。
放入泡好的枸杞 。
最后放入黃冰糖 。
關小火熬3至5分鐘即可 。
###其它資料參考###【材料】
黃豆300克，白及10克，核桃仁10個，大米、白糖適量 。
【操作】
先將黃豆、白及炒熟，碾成粉 。用開水浸泡核桃仁，5分鐘后撈出，與浸泡一夜的大米混在一起碾碎，放入小盆里，加水五六杯，充分浸泡后用紗布過濾 。將汁倒入鍋內，加水3杯 ， 倒進黃豆、白及粉攪勻，煮成糊狀，加白糖即成 。
【功效】
【核桃粥怎么做竅門】美容，可使面部紅潤有光澤，降脂 。適用于高脂血癥患者食用 。

核桃粥怎么做竅門

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