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干咳吃什么菜好

生活百科生津

成人干咳吃什么食物好？？干咳是指咳嗽的時(shí)候沒(méi)有痰，或者痰很少，或者是痰很黏，難以咳出，這些都屬于干咳嗽的范疇 。中醫(yī)認(rèn)為干咳嗽常常是肺陰不足，或肝受燥邪引起 。中醫(yī)有肺喜潤(rùn)物燥之說(shuō)，所以干咳嗽最好選用一些性質(zhì)比較潤(rùn)又不上火的食品，比如百合銀耳蓮子冰糖梨等，出現(xiàn)這些癥狀以后，可以用川貝煮點(diǎn)梨水喝，或做銀耳蓮子羹都可以 。一些辛辣刺激性食品，像辣椒，羊肉或海鮮，包括魚蝦海帶蠔油少吃 。干咳有也可能是咽炎所致，平時(shí)多吃蜂蜜，梨等潤(rùn)喉的食物，檸檬蜂蜜水最好 ， 有潤(rùn)喉的作用，干咳嚴(yán)重可以喝甘草或金銀花水緩解癥狀 。如果嚴(yán)重不緩解一定要去醫(yī)院看大夫，有小病及時(shí)治愈，避免大病一場(chǎng) 。祝你早日康復(fù) 。
蘿卜
蘿卜含有較多的水分、維生素C，一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質(zhì)、鐵及其它維生素，還含有木質(zhì)素、膽堿、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分 。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為 ， 蘿卜性涼味辛甘，入肺、胃二經(jīng)，可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒，用于食積脹滿、小便不利等癥 。可見(jiàn)蘿卜對(duì)調(diào)理脾胃作用非小，所以有“秋后蘿卜賽人參”之說(shuō)，對(duì)秋季常見(jiàn)的消化不良、風(fēng)熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用 。
萵筍
萵筍肉質(zhì)細(xì)嫩，生吃熱炒均相宜 。秋季常吃萵筍 ， 可增強(qiáng)胃液和消化液的分泌，增進(jìn)膽汁的分泌 。萵筍中含的鉀是鈉的27倍，而且含有的維生素還有利于促進(jìn)排尿 ， 維持水平衡，對(duì)高血壓和心臟病患者有很大的裨益 。萵筍中的含碘量高，這對(duì)人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育會(huì)產(chǎn)生有利影響 。萵筍葉的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于萵筍莖 。萵筍飲食中所含的氟元素，可參與牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)的形成，參與骨骼的生長(zhǎng) 。除此之外，秋季患咳嗽的人，多吃萵筍葉 ， 還可平咳 。
芹菜
中醫(yī)認(rèn)為，芹菜性涼 ， 平肝健胃，味甘辛無(wú)毒 ， 富含蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、維生素c、氨基酸等，能興奮中樞神經(jīng)，多飲食，促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，并有祛痰作用 。芹菜可與香干、肉絲等炒食 ， 色彩鮮艷，味道清香 。
紅薯
系糧食中營(yíng)養(yǎng)較為豐富的食品 。由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補(bǔ)虛乏、益氣力，健脾胃、強(qiáng)腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效 。因此，常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結(jié)締組織萎縮，防止膠原病的發(fā)生 。
包心菜
其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的'含量是黃瓜的2倍 。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體制造酶、激素等活性物質(zhì)所必不可少的原料 。它能促進(jìn)人體物質(zhì)代謝 ， 十分有利于兒童生長(zhǎng)發(fā)育 。其多量維生素C能增強(qiáng)肌體抗癌能力 。
小白菜
中醫(yī)認(rèn)為，小白菜養(yǎng)胃和中，味苦微寒，通暢利胃 。小白菜富含維生素c和鈣質(zhì)，還含鐵、磷、胡蘿卜素和b族維生素等 。還有洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心腎，健脾胃，對(duì)胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進(jìn)愈合的作用 。
豆芽菜
黃豆、綠豆中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，以及鈉、磷、鐵、鈣等人體必需的飲食微量元素 。豆生芽后，不但能保持原有的物質(zhì)，而且增加了維生素的含量，有利于消除疲勞 。豆芽中的葉綠素可以防治直腸癌 。
芋頭
芋頭富含淀粉，營(yíng)養(yǎng)豐富 。每100克鮮品中含有熱量91卡 ， 蛋白質(zhì)2.4克 ， 脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，鈣14毫克，磷43毫克 ， 鐵0.5毫克，維生素C10毫克 ， 維生素B1 0.09毫克，維生素B2 0.04毫克 。并含乳聚糖，質(zhì)地軟滑，輕易消化，有健胃作用，非常適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結(jié)核病和正處恢復(fù)期的病人食用，是嬰幼兒和老年人的食用佳品 。

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