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懷孕晚期應該吃什么湯( 六 )

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3.胡蘿卜牛腩湯 。按照上面說的步驟，把西紅柿替換成胡蘿卜就行，胡蘿卜含有大量的維生素 ， 甜甜的口感也比較適合我們當時的情況，而且它還能緩解孕吐 。
4.冬瓜湯 。冬瓜有排毒利尿的作用，而且還能消除浮腫，所以這段時間我和冬瓜湯喝得比較多 。一般我都是和素冬瓜湯，少量的油 ， 把冬瓜炒一下 ， 然后把水放入鍋中，等水燒開以后再大蓋小火，燒四五分鐘就可以出鍋了 。當然，如果單純的和同化他，你可不喜歡的話，可以在里面放入一些丸子 ， 最好是自己炸的丸子，畢竟懷孕這個特殊時期 ， 我們最好直接自己做自己做的，既營養又健康 。
還有好多其他的湯，只要是營養健康的，你都可以多喝哦 。

###其它資料參考###1、鯽魚豆腐湯
魚湯是孕婦補充蛋白質的首??，永@涫泅曖?。鯽魚的營養非常豐富，富含有大量的鈣、鐵、磷等礦物質，并且含有大量的蛋白質和維生素A和維生素B 。
孕婦在孕期要是經常食用這道湯品 ， 不僅可以滿足胎兒和自身營養的需求，還能促進胎兒的大腦發育，生出來的寶寶漂亮又健康！
2、玉米排骨湯
懷孕之后，孕婦不僅可以經常吃玉米 ， 也可以把玉米和排骨放在一起燉湯喝，玉米排骨湯是非常好喝的一道湯品 。
很好的補充胎兒的大腦所需的礦物質 ， 因為玉米和排骨能提供孕媽身體活動所需的蛋白質和脂肪，同時，能促進胎兒的身體和大腦發育 。
3、香菇豆腐湯
香菇很多人都喜歡吃，經常會放在雞肉里面炒菜，高蛋白食物，熱量和脂肪比較低 。這一點對于孕媽們來說非常的重要，因為很多孕媽都害怕長肉，香菇豆腐湯就幫助孕媽排除了這點擔憂 。
它不僅可以增強孕媽的抵抗力和免疫力 ， 還可以促進胎兒大腦發育，所以這道湯是孕婦在孕期喝素菜湯的首選 。
4、清燉牛肉湯
鐵質是孕婦懷孕期間不可缺少的一種物質，鐵質是血液的主要成分，而且血液是運送營養給寶寶的主要管道 。
牛肉是補充鐵質的最佳物質，牛肉的鐵質含量非常豐富 。但是牛肉卻不像米飯、面食類會讓準媽媽增加的體重都長在自己身上，特別適合孕婦在孕期食用 。

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