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懷孕惡心吃什么飯好( 四 )

生活百科孕婦


孕婦惡心怎么辦1、少吃多餐：飲食方面，提倡少吃多餐，不吃油膩和辛辣食物，可緩解惡心、嘔吐等妊娠反應 。
多數婦女在懷孕后1～3個月內，常出現惡心、嘔吐，特別是在清晨或晚上易出現輕微的嘔吐，也有的嘔吐很嚴重，此謂妊娠反應” 。有不少人認為，孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治惡心嘔吐，還有的孕婦因怕嘔吐就不想進食 。實際上不進食不但不能減輕嘔吐，而且還會使孕婦缺乏營養供給，對母嬰都不利 。
孕婦惡心、嘔吐現象的產生，主要是由于增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致 。輕微的惡心嘔吐可以不必進行治療，更不要禁食或少吃 。相反，如果多吃一些食物，還會感覺好一些 。最好每天吃6次飯，少吃多餐，準備一些餅干，隨時吃一點，清晨喝杯牛奶更好 。吃完飯后，臥床休息20～30分鐘，惡心時再吃幾 塊餅干，惡心就會好一些 。此外，還要注意調節飲食，不要吃難以消化的食物，多吃些淀粉類食物如面包、餅干、土豆、米飯等 。
2、維生素B6止吐
許多孕婦早期妊娠反應較嚴重，惡心嘔吐不能進食 ， 醫生往往允許服用少量維生素B6以止吐 。而有些孕婦以為維生素B6是維生素，是人體所需物質，沒有壞處，就較多較長時間地服用 。其實過多的服用對胎兒是有害的 。
由于長期過多服用維生素B6，致使胎兒對它產生依賴性，醫學上稱之為維生素B6依賴性 。
3、用生姜治療孕婦惡心嘔吐有奇效
澳大利亞阿德萊德大學產科和婦產科的研究者進行了一項試驗，證實：在妊娠早期使用生姜與使用維生素B6一樣，可以減輕其惡心、干嘔和嘔吐的發生 。
作為傳統中藥材的生姜可以減少孕婦發生反胃、惡心、嘔吐，且妊娠早期的每個時段的功效都相當 。
4、止吐食療
妊娠嘔吐的食療可選用：
甘蔗汁半杯，鮮姑汁1湯匙 。將甘蔗剝去皮 ， 搗爛絞取汁、鮮姜洗凈搗碎取汁，然后將兩種汁倒在一起，和勻稍溫后飲服 。有和胃止嘔之功 。
糯米湯：糯米120克，按常法熬湯飲 ， 每天分四次溫服，禁食硬、冷食物 。具有益氣、和中作用 。
黃連1.5克、蘇葉3克 。將黃連、蘇葉泡水代茶 ， 頻頻飲服 。功能清熱和胃 。
韭菜200克，鮮姜200克，白糖適量 。將韭菜、生姜洗凈切碎 ， 搗爛取汁，用白糖調勻飲服 。具有溫中止嘔之功 。
鮮芹菜根10克，甘草15克 ， 雞蛋1枚 ， 先把鮮芹菜根、甘草洗凈熬湯 ， 水沸后打入雞蛋后趁熱服 。功能清熱，降逆 。

###其它資料參考###孕婦孕期時想吐，哪些東西能夠緩解呢？婦女在懷孕時，總會出現一些不良癥狀，尤其是在懷孕初期，妊娠反應更為嚴重 。晨吐是一種常見的妊娠反應 。絕大多數孕婦都會出現晨吐，只有極少數人不會出現晨吐 。早孕反應一般發生在停經42天左右，會出現惡心嘔吐不適等癥狀，但早孕反應發生的時間和癥狀有個體差異 。大多數孕婦在懷孕6周時就會出現惡心嘔吐的癥狀，沒有理由產生嘔吐，有的孕婦甚至在第4周就出現了晨吐 。
吃什么可以緩解孕婦嘔吐？生姜：生姜中的熱能對止吐很有幫助，所以在早孕反應期間，孕媽咪可以用生姜或姜汁來煮菜，對減輕孕吐反應很有幫助 。蘇打餅干在惡心嘔吐的時候，可以適當的吃一些蘇打餅干 ， 蘇打餅干可以吸收一點胃酸，減輕惡心的程度 ， 有助于減緩孕吐 ， 有時候孕吐也可能是由于能量不足引起的脂肪代謝 ， 吃一些蘇打餅干 ， 可以讓準媽媽更好的緩解嘔吐 。

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