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綠豆怎么去皮比較快 綠豆的皮有營養能吃嗎

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綠豆怎么去皮比較快 綠豆的皮有營養能吃嗎

文章插圖
綠豆怎么去皮比較快方法一1、首先將帶皮的綠豆先浸泡一晚上，浸泡好之后，就用雙手一直搓 ， 可以讓綠豆脫皮 。
【綠豆怎么去皮比較快 綠豆的皮有營養能吃嗎】2、然后抓一把綠豆放到紗布上，然后用手將紗布的口捏住了，將水擰干了，在案板上面來回搓幾下，可以避免將豆子壓碎了 。
3、準備兩個碗，其中一個倒入八成滿的水，另一個就是放搓好的豆子，用水龍頭沖一下，可以將漂在碗里面皮去掉 。
4、將綠豆用手抓一把 ， 然后輕輕的抖幾下，可以幫助去掉一些綠豆皮，然后用手去沾碗里面的水，這樣綠豆就留在了碗里面 。
5、將豆子和皮大部分分離之后，對于一些沒有搓開皮的綠豆，可以再將豆子放到紗布里搓，再重復一次上面的步驟，這樣就可以徹底幫助將豆子和皮分離開了 。
方法二1、將綠豆里面的壞豆去掉 。
2、燒一壺熱水，將開水倒入到裝滿綠豆的容器里面 ， 蓋上蓋子，燜一會 。
3、一個小時之后將綠豆撈出來，等到豆子膨脹了，就捻一下，這樣就可以很好的將綠豆皮和豆瓣分離 。
4、將綠豆撈出三分之一或者四分之一裝到保鮮袋里面均勻的鋪開 。
5、用搟面杖不斷的搟壓，能夠將綠豆壓出大部分的黃的豆瓣 。
7、將壓好的綠豆放到盆里面 。
8、用流動的水沖洗，等到綠豆皮浮起來就會漂走，如果是還有沒去掉的 ， 可以用手搓掉 。
綠豆的皮有營養能吃嗎綠豆衣有清熱解毒，還有消腫、散翳明目等作用 ， 所以是可以吃的 。
綠豆皮能夠很好的入肺經和肝經，平時可以利用綠豆皮來幫助很好的治療和改善腹瀉和暑熱煩渴、痢疾等一些常見的疾病，而且治療的效果是非常的顯著的，除此之外 ， 也可以用綠豆皮來幫助利濕消腫和解毒止痛 。
綠豆怎么煮湯是綠的取適量的綠豆清洗干凈放進鍋里面，加入適量的冷水開始煮，燒開以后大概再煮10分鐘左右就差不多了，這個時候喝綠豆湯的顏色呈現綠色，最能降火解暑，如果繼續煮的話，解暑降火的作用就不會那么強 ， 因為有效成分已經氧化，需要特別注意 。

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