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五谷豆漿怎么做好喝

生活百科豆漿

五谷豆漿的30種做法？清涼五谷豆漿
配料：干黃豆20克、綠豆30克、大米20克、白糖適量
提示：將大米和泡好的黃豆、綠豆一起加入豆漿機杯體內，愿喝甜者豆漿制作好后請趁熱調入白糖，也可用冰糖 。
功效：消暑止渴、清熱敗火、補充營養、消暑佳品 。
黃豆豆漿
用料：黃豆70克、水 1200毫升
制法：
1、將黃豆浸泡6-16小時，備用；
2、將泡好的黃豆裝入豆漿機網罩中，往杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘后做出熟豆漿 。
功效：滋陰潤燥、寬中和脾、利水下氣 。
五豆豆漿
用料：黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水 1200毫升 。
制法：
1、將五種豆類浸泡6-16小時，備用，
2、將浸泡好的五豆裝入豆漿機網罩中，往杯體內加入清水 ， 啟動豆漿機 ， 十幾分鐘后豆漿煮熟 ， 報警即成 。
功效：降脂降壓、強筋健脾、保護心血管 。
五豆紅棗豆漿
用料：黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13 克、清水適量 。
制法：
1、將黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小時 ， 備用；
2、將紅棗洗凈去核；
3、將紅棗和浸泡好的五豆裝入LB豆漿機網罩中，杯體內按規定加入清水，接通電源十幾分鐘五豆？紅棗豆漿就做好了 。
功效：降脂降糖降壓、補虛益氣、健脾和胃 。
枸杞豆漿
用料：黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制法：
1、將黃豆浸泡6-16小時，備用；
2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水 ， 啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟即成 。
功效：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力 。
紅棗枸杞豆漿
用料：黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升
制法：
1、將黃豆浸泡6-16小時；
2、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；
3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水 ， 啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟即可 。
功效：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病 。
除了牛奶，大家還喜歡喝中國的傳統飲料——豆漿，它比牛奶更普遍，在任何一個菜市場都可以看到它的蹤影，但是它的營養并不比牛奶少 ， 是一種老少皆宜的營養食品 。尤其是五谷養身豆漿，更是防治高血脂、高血壓、氣喘的小能手 。現在就讓小編教給大家幾種制作五谷養身豆漿的做法 。
做法一：1、選料 。原料要干凈，無霉爛、無雜質 。
2、泡豆 。將原料（主要是豆類 ， 大米、小米、黑米、玉米、蕎麥、燕麥、高粱等）用干凈的水侵泡，夏天侵泡6--8小時，冬天侵泡8--10小時，以泡透為準 。
3、磨豆漿 。過去用石磨磨有專用磨漿機，大大提高了效率 。家用豆漿機也進入了千家萬戶 ， 非常方便 。
4、過濾 。用紗布將磨好的豆漿過濾，去除豆渣，五谷原料豆漿也可以不用過濾 。
5、熬煮豆漿 。將過濾好的豆漿根據需要加水稀釋，放入鍋內 ， 用大火燒開 ， 再用小火熬煮10分鐘左右，就可以飲用了 。豆漿一定要煮熟熬透再飲用 。
做法二：1、用料 。黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13克、清水適量 。
2、將黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小時，備用 。
3、將紅棗洗凈去核 。
4、將紅棗和浸泡好的五豆裝入豆漿機網罩中，杯體內按規定加入清水，接通電源十幾分鐘，五谷養身豆漿就做好了 。

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