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五谷豆漿怎么做好喝( 二 )

生活百科豆漿


做法三：1主料 。黃豆30克，豌豆20克，青豆20克 ， 黑豆20克，花生米20克 。
2、把所有的豆類用清水浸泡20分鐘 。
3、泡過洗凈的五豆倒入豆漿機中，加入所需量的清水 。
4、加蓋按下干豆功能健 。
5、煮好的豆漿過濾一下，調入適量的白糖即可飲用 。
現在大家都知道了五谷養身豆漿的做法了，所以大家可以親自動手嘗試制作，不僅可以增加多一門手藝，更可以保證自己的身體健康 。五谷養身豆漿 ， 四個季節皆可以飲用，春秋時節喝滋陰潤燥，冬季喝驅寒暖胃 ， 夏季喝生津止渴，大家都應該要多嘗嘗 。
###其它資料參考###1、準備好各種可以食用的豆子，如黃豆、青豆、黑豆、紅豆等豆類，豆子最好是飽滿，色澤鮮艷，質量高的豆類 。
2、然后，提前將準備好的五谷放在有水的容器中浸泡幾小時 ， 容器中的水需蓋過五谷全部浸入 ， 之后待完全泡發即可 。
3、將五谷放入鍋中蒸煮 。小鍋11分鐘后關火 ， 中或大型鍋12-16分鐘關火 ， 具體時間大家需根據您使用煤氣灶效能和鍋大小、黃豆多少來確定 。蒸煮時間不夠，則豆子會青澀有豆腥味，打磨出來的豆漿有顆粒感 ， 若蒸煮時間過長，則豆子會煮老，香味不足 。
4、將料理機里加適量水，并將煮好的豆子倒入其中打磨至變成糊狀即可 。喜歡冰涼口感的加冷水，喜歡熱乎乎的加熱水即可 。
5、將打磨好的豆漿盛放在干凈的容器中，這樣整個制作五谷豆漿的流程就完成了，喜歡甜味的，可以加點糖和其他的調料，樂于制作新鮮玩意的，可以用擠花筆畫花裝點一下 。
###其它資料參考###【五谷豆漿怎么做好喝】五谷豆漿就是將五谷雜糧混合起來制作豆漿，這五谷豆漿的做法和普通的沒有多少區別 。你想自己動手做好吃的五谷豆漿嗎?接下來，我跟你分享五谷豆漿的做法和營養價值 。
五谷豆漿的做法五谷豆漿食材準備
黃豆，黑豆，花生米，小米，黑芝麻適量 。
方法步驟
1、將黃豆和，黑豆提前一晚上浸泡
2、早上，將各種食材全部洗凈后放入豆漿機中
3、加入適量的水到，開機后等等20分鐘左右即可 。
小貼士
需要浸泡的食材一般都要提前一晚浸泡 。
關于五谷豆漿的搭配五谷豆漿并沒有指定使用哪五種食材，也不一定非得只使用5種食材，下面就介紹幾種常見的搭配 。
搭配
1、黃豆，大米 ， 小米，小麥，玉米渣
2、黑豆 ， 黃豆，花生，杏仁，核桃
3、黃豆，青豆，綠豆，紅豆 ， 黑豆
4、黃豆 ， 紅豆 ， 薏米，枸杞，芝麻
5、黃豆，黑豆，花生，紅豆，黑芝麻 ， 冰糖 。
小貼士
一般根據家中有的食材搭配就行，做法都一樣，泡洗放入豆漿機就行 ， 都是一鍵式操作 。
五谷豆漿的營養價值和做法五谷豆漿中用了許多種雜糧 ， 這些雜糧的營養各不相同，但是相互搭配 ， 營養相對比較全面 。喝五谷豆漿能夠防治高血壓，高血脂，貧血 ， 營養不良等，同時四季皆可飲用，根據不同的季節更換一些食材，就能事先，滋陰潤燥 ， 消暑解渴 ， 驅寒保暖的作用 。
黃豆豆漿
用料：黃豆70克、水 1200毫升
制法：1、將黃豆浸泡6—16小時，備用
2、將泡好的黃豆裝入豆漿機網罩中，往杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘后做出熟豆漿 。
功效：滋陰潤燥、寬中和脾、利水下氣 。

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