1. 首頁 > 生活百科 > >

吸煙人適合喝什么茶( 八 )

生活百科的人


5、每個人都知道香煙中的主要成分是尼古丁，對人體健康非常有害 。為了減少尼古丁的危害，我們可以使用堿性食品，多吃水果和蔬菜來有效地解釋尼古丁的危害 。
經常抽煙的人喝什么茶好21、吸煙者常飲茶有好處
1、常喝茶可以減輕吸煙誘發癌癥的可能性
香煙的煙霧里含有4千多種化學物質，其中50種以上化學物質屬于致癌物質，而且經過呼吸道吸收又最有利于這些香煙中致癌物質在全身擴散 。長期吸煙不僅可以導致肺癌，還可能得食道癌、喉癌、胰腺癌、腎癌 。而飲茶有防癌抗癌作用 。茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放，控制癌細胞的增殖 。
自由基是人體在呼吸代謝過程中 ， 在消耗氧的同時產生的一組有害“垃圾” 。它幾
乎存在于人體的每一個細胞之中，是人體的一大隱患和“定時炸彈” 。研究表明，自由基也是造成基因變異、致癌的重要原因 。一般情況下人的機體是處于自由基不斷產生和不斷消除的動態平衡之中 。
值得指出的是 ， 香煙是自由基發生劑 。據測定，人們每吸一日煙就可產生10的17次方個自由基，吸煙會破壞原有的動態平衡 。自由基產生過多，人體致癌的可能性也加大了 。
茶葉中茶多酚的主體兒茶素類物質是一種抗氧化劑，也是一種自由基強抑制劑，它可以抑制由于吸煙引起的腫瘤發生 。綠茶中的茶多酚清除自由基的能力較強，它們對超氧陰離子自由基具有很強的清除效應 。
中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所在研究了145種茶葉后證實，茶葉確有阻斷人體內亞硝胺合成的能力 。南京中山腫瘤研究所閻玉森經試驗發現，茶多酚進入人體后能與致癌物結合，使其分解，降低致癌活性，從而抑制致癌細胞的生長 。
2、常喝茶可以有助于減輕由于吸煙所引起的輻射污染
每天吸30支煙的人，他的肺部在一年內得到香煙中放射性物質的輻射量相當于他的'皮膚在胸腔X光機上透視了大約300次 。
而飲茶能有效地阻止放射性物質侵入骨髓并可使鍶90和鈷60迅速排出體外，茶葉中的兒茶素類物質和脂多糖物質可減輕輻射對人體的危害，對造血功能有顯著的保護作用 。用茶葉片劑治療由于放射引起的輕度輻射病的臨床試驗表明，其總有效率可達90％ 。
3、常喝茶可以防治由于吸煙而促發的白內障
吸煙正成為危害眼睛健康的大敵，會促發白內障 。美國哈佛大學醫學院研究人員發現 ， 與那些從不吸煙的人相比，每天吸20支以上香煙的人 ， 患白內障的可能性是不吸煙人的2倍，吸煙量越大，患白內障的可能性也就越大 。
在我國不明原因的失明者中就有的4％的人是因為吸煙引起的 。加拿大科學家卻發現 ， 多飲茶可以防止白內障 。他們認為，白內障是由于人體內氧化反應產生的自由基作用于眼球的晶狀體所致，而茶葉中的茶多酚分解產生的具有抗氧化作用的代謝物可以阻止體內產生自由基的氧化反應的發生 。
白內障的發病率與人體血漿中胡蘿卜素含量高低及濃度大小關系密切 。凡是白內障患者，其血漿中胡蘿卜素濃度往往很低，且發病率比正常人高3～4倍 。
茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿卜素 。胡蘿卜素不僅有防止白內障、保護眼睛的作用 ， 同時還有防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒的作用 。吸煙者飲茶對保護視力是有好處的 。
4、常喝茶可以補充由于吸煙所消耗掉的維生素C
因為吸煙可促使人體血清中的維生素C與煙霧中的一氧化碳、亞硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物結合，進而轉變為無毒化合物或非突變物質排出體外，使得維生素C含量大大減少，導致人體內的垃圾一自由基的大量堆積，給人體留下了隱患，加劇了自由基對各種正常細胞的損傷作用 。

相關經驗推薦