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吸煙人適合喝什么茶( 九 )

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比如吸入尼古丁等有害物質，使細胞中氧自由基濃度增加 。氧自由基對人體細胞有侵害作用 ， 極易引起癌變反應，美國的研究人員發現，經常補充一定劑量的維生素C則可避免吸煙所帶來的這種危害 。因為維生素C具有抗氧化作用 ， 可抑制氧自由基的生成，使人體細胞免受侵害 。
茶葉中維生素C的含量較豐富，尤其是綠茶 ， 在正常情況下，茶葉中維生素C的浸出率可以達到80％左右，茶湯中的維生素C在攝氏90的溫度下也很少被破壞 。
總而言之 ， 雖然常喝茶對吸煙者有一定的好處，但我們絕對不能因為喝茶可緩解吸煙的危害而可以肆無忌憚地去吸煙 。
恰恰相反 ， 由于吸煙所帶來的危害無論是對個人還是對社會都是巨大而慘痛的 ， 因此戒煙是大勢所趨，是明智之舉 。飲茶只能作為戒煙過程中的一項補救措施而已，以盡可能減少吸煙的危害 。為了健康，徹底戒煙才是我們的最終目的 。
2、如何影響口腔健康
1、導致口腔臭味
抽煙者經常有口臭的問題，這是因為嘴巴干燥結合口腔中沉積的煙草焦油和尼古丁所導致 。因此，這樣的口氣問題也不容易消除 。
2、導致牙齒染色
香煙中的焦油和尼古丁會沾附在牙齒上，導致牙齒變黃 ， 并且產生許多明顯的牙垢 。這會破壞你的微笑，影響你的外觀 。
3、導致牙齦疾病
使用煙草會導致牙齦和骨頭分離，促使組織細胞對感染開放 ， 導致牙齦炎和其他牙齦疾病 。因此 ， 長時間抽煙很容易導致牙齦問題 。
4、導致牙齒腐爛
抽煙者牙齒形成的粗糙結石表面很容易使更多牙菌斑沾附在牙齒上 。這會導致蛀牙、牙齒腐蝕，最終導致牙齒損失 。
5、可導致口腔癌
抽煙是導致口腔癌最主要的原因之一 ， 這會影響嘴唇、舌頭和牙齦 。大量抽煙和飲用酒精會增加口腔癌的風險 。
口腔白斑很常見于吸煙者 ， 是引起口腔癌的另一個原因 。

###其它資料參考###吸煙者宜經常多喝茶，以降低吸煙所帶來的這些病癥的發作；同時，茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內的停留時間 。
普洱茶
普洱茶茶葉中的茶多酚能促進毒素的排出，對肝臟起到保護作用，而且能增加血管收縮功能，而茶堿有利尿作用 ， 能使吸入體內的毒素快速排出體外 ， 減少抽煙帶來的危害 。
綠茶
綠茶有很好的清熱解毒、止渴生津的功效，而且所含的茶多酚能抑制自由基的釋放，進入人體后能與致癌物結合，使其分解，從而降低致癌活性，而冰糖有很好的化痰止咳功效，同時能潤肺養陰 ， 二者一起搭配泡茶喝，既能清熱解毒，又能潤肺養陰，緩解咽喉的不適感 ， 很適合長期吸煙的人飲用 。
蜂蜜柚子茶
柚子性味甘、酸、寒，具有理氣化痰、潤肺清腸的功效，非常適合補脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者 。而對于吸煙人群來說，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸煙對呼吸道、咽喉和食道的傷害 。同時，吸煙還會影響口腔健康，柚子和蜂蜜都有抑菌作用，有利于維護口腔健康 。
另外 ， 吸煙的人群還容易出現上火現象，飲用蜂蜜柚子茶可以改善便秘問題 。而且其中富含的維生素C可消除疲勞、抗氧化 ， 橙皮苷可以調節血壓，改善吸煙引起的血管老化問題 。
羅漢果茶
羅漢果含有豐富的營養物質 ， 長期吸煙的人可以喝羅漢果茶來清肺 ， 緩解咽喉不適，方法很簡單，取20克羅漢果干品 ， 沖入沸水，蓋上蓋子悶15分鐘即可飲用 。所以經常抽煙者，多喝羅漢果茶準沒錯 。

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