###其它資料參考###三花茶 操作：金銀花10克 ， 菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用 。適用：清熱解毒 ， 治療頭痛口渴、咽喉腫痛 。金銀花露 操作：金銀花的花、葉加水，先用猛火后用小火蒸30分鐘，濾出湯汁加冰糖后飲用 。適用：清熱、解暑 。Tips：金銀花宜忌 ● 在十二經絡中屬于肺、胃經，對肺和胃的不適很有辦法 ?！?禁忌：體質寒涼、胃腸不好的人忌服 。菊花 （1）菊花茶：用菊花泡茶 ， 氣味芳香，可消暑、生津、祛風、潤喉、養目、解酒 。（2）用白菊花泡茶喝，可發揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進茶湯香味，適口性好 。（3）菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一 。現今馳名中外的杭白菊，有黃白兩種，用來泡水飲或入茶，不僅香氣濃郁，提神醒腦，而且有疏風清熱、養肝明目、降壓通脈的作用 。薄荷：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用 ， 而且泡茶喝之有清涼感 ， 是清熱利尿的良藥 。用西洋參片泡茶喝，可以利用西洋參味甘辛涼的性質，調整茶味，而且西洋參補陰虛效果甚佳 。這種西洋參茶常有良好的益肺養胃、滋陰津、清虛火、去低熱的功效 。用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮寬中理氣、消痰止咳的功效，桔皮泡綠茶，可去熱解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者飲之有益 。薏仁茶 浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶 。原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克 。做法：熱水煮開，就可以飲用了 。功效：清熱、利濕、治療水腫 。荷葉茶 情緒低落、精神壓力大 ， 可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾 。推薦飲用荷葉茶 。原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵 。做法：用開水沖泡 。功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢 。決明子茶 腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘 。推薦飲用決明子茶 。原料：決明子茶 做法：熱水沖泡 。功效：清肝明目、利水通便 。冬季去火 食療清火方來幫忙 進入冬季，很多人容易上火，下面幾種食療清火法可供參考 。喉干嗓?。?、飲淡鹽水；2、飲橘皮糖茶 。咽喉腫痛：1、嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻合漱；2、醋加同量的水漱口可減輕疼痛；3、用一匙醬油漱口，約1分鐘左右吐出，連續3－4次 。
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