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陰虛火旺的人喝什么茶好( 四 )

生活百科功效


3、紅棗去核切成?。?馬蹄也切成與紅棗大小差不多的丁 。
4、準備一個奶鍋，倒入清水，馬蹄與紅棗放進去煮開 。
5、煮開后開小火慢燉一個小時，放入冰糖再煮二十分鐘 。
6、出鍋前加入洗凈的枸杞，之后裝進甜品碗里即可 。

###其它資料參考### 喝什么茶最去火呢
喝什么茶最去火呢，夏季是一年之中氣溫最高也最燥的季節，很多人都很容易上火，患上口舌生瘡、牙齦腫痛、咽喉發炎等等癥狀 。除了去醫院看醫生服藥以外，其實我們可以泡一些去火的茶多喝喝也能預防和緩解，現在我就告訴大家喝什么茶最去火呢 。
喝什么茶最去火呢11、菊花薄荷茶
把菊花、金銀花、薄荷洗凈用開水沖泡之后飲用，有清肝明目的作用，對于肝火旺盛引起的頭昏脹痛、口苦咽干、脾氣暴躁有很好的緩解效果 。
2、淡竹葉茶
淡竹葉也有清熱解毒去火的'功效，平時經常用淡竹葉泡茶飲用，不僅能夠清除體內的熱毒 。還可以緩解口苦、心煩、口渴等癥狀 。
3、菊花決明子茶
主要材料是白菊花、決明子、金銀花 。把這三種材料洗干凈放進養生壺里面，加水煮沸五分鐘之后燜10分鐘就可以代茶飲用，可以改善咽喉疼痛、口舌生瘡、便秘 。
4、三花茶
材料包括野菊花、杭白菊、金銀茶 。這三種材料在超市藥店都可以買到 ， 經常用它們泡茶飲用可以有效清除體內上火的癥狀 。
5、銀花竹葉茶
要準備的材料有金銀花、菊花、淡竹葉，把它們一起加水煮15分鐘 ， 然后加入蜂蜜拌勻飲用 ， 有清熱解毒、清心除煩、生津止渴等作用 。
6、麥冬烏梅茶
把烏梅和麥冬加水煮10分鐘燜一會就可以飲用 。中醫認為酸甘化陰 ， 這款茶有滋陰潤燥、生津除煩等作用，對陰虛火旺引起的上火有很好的調理效果 。
喝什么茶最去火呢21、涼茶
涼茶降火這個我想是大多數人都知道的降火茶 ， 涼茶是去火降燥的經典飲品，一般你可以自己在家里煎制，也可以去超市直接購買現成的罐裝來飲用 ， 但是不適合大量長期飲用，因為其中的夏枯草成分過量會引起中毒 。
2、薄荷茶
薄荷本身就具有清涼的功效，然而薄荷葉子曬干后，可以制作出薄荷茶，夏天自己沖泡一杯薄荷茶，不僅喝起來特別的涼爽，而且也可以起到去火氣的作用 ， 同時搭配一些檸檬皮，更有美白功效 。
3、菊花茶
菊花茶四季都可以喝，而且對肝臟和眼睛特別的好 ， 臉上容易長東西的人也可以長期喝，一般來說沒有什么大的禁忌，屬于百搭茶品 。
4、綠茶
綠茶相對紅茶而言 ， 具有良好的去火氣和解渴生津的作用，綠茶也是最傳統的茶飲料之一，冰鎮的綠茶不妨在夏天一試 。
5、決明子茶
決明子也是可以起到去火氣的作用的一款茶 ， 對咽喉炎和視力不好尤其有效，近視眼的朋友們可以在日常生活中多喝一些這款茶 。
6、大麥茶
大麥茶主要是防中暑喝的，能夠快速補充失調的電解質，對去火氣效果也有一定作用 ， 如果長期體力勞動，出汗特別多 ， 建議喝大麥茶補充體力 。

###其它資料參考###陰虛火旺的人可以喝菊花枸杞茶,具有比較好的清肝火明目的效果.
建議養陰清熱 。同時也要調整心態，保持情緒穩定 ， 心平氣和，性生活要節制,哈!
喝點清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等 ， 適用于各種實火癥候 。

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