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女人秋冬季喝什么好( 三 )

生活百科紅茶


做法：
1、將冷凍的鱈魚塊解凍后，擠去冰水，洗凈，放入一小碗中，加入少許香醋 ， 上屜蒸10分鐘 。
2、蒸熟后 ， 將鱈魚中的軟刺挑出備用 。
3、將小米、大米、玉米渣洗凈后倒入鍋中，加入一碗水，煮10分鐘 。
4、此時將鱈魚打散放入雜糧粥中繼續煮沸 ， 直到粥變濃稠即可 。
芝麻粥
材料：芝麻10克 ， 大米50克 ， 蜂蜜或食鹽適量 。
做法：先將芝麻炒出香味，將大米洗凈煮成粥加入芝麻 ， 調入蜂蜜或食鹽，即可食用 。
功效：芝麻可分為白芝麻和黑芝麻，白芝麻有利腸補肺氣的作用；黑芝麻可入腎、強筋骨 。

###其它資料參考###1、紅茶:紅茶是性溫的，比較合適冬季來食用，并且紅茶可以解油膩感，冬季吃葷多了能夠喝一杯紅茶哦 。特別是在冬季非常容易手腳冰冷，喝過紅茶人體便會溫暖起來 。
2、紅糖姜水:紅糖姜水專業為手腳冰涼的女生強烈推薦 。假如有例假痛的還可以食用哦!老紅糖補血 ， 姜是性溫的物品 ， 假如有點兒覺得要感冒發燒趕快趁著熱喝一杯隨后睡一覺就立刻好啦 。
3、普洱茶:黑荼的一種，能夠減肥瘦身，歸屬于半發酵茶 。和紅茶一樣是較為柔和的茶系，可是比照紅茶味道略差一些 。
4、紅棗茶:補血的大棗，實際上更大的功效是能夠增強免疫力，能夠防止皮膚過敏 。每日五顆紅棗就可以給你杜絕鼻竇炎損害 。
5、補血茶：大棗、干桂圓、花生、枸杞子熬出的補血茶，特別適合冬季食用 。并且枸杞子補腎壯陽也很合適冬季，花生也是一個填補礦物的最好東東，常常吃花生能夠聰慧 。這幾類食物全是歸屬于補血食材 ， 加在一起熬水也是分外的補血了 。
6、黃菊花茶：較大的作用就是說祛毒，肝氣郁結身體素質的人比較合適飲黃菊花茶 。黃菊花，清目，祛毒 ， 消炎，可以有降血壓的功效，天賦加點老冰糖甜滋滋比較合適討厭茶葉味兒的又想喝熱的物品的各位朋友 。
7、茉莉花茶：有潤肺潤腸的作用 ， 冬季非常容易嚴重便秘喝點茉莉花茶能夠潤肺，嗓子干口干常常的能夠多喝點茉莉花茶在冬季 。
###其它資料參考###在南方冬天女性一般適合飲用暖宮驅寒的茶品，如紅茶、黑茶、花茶，其中紅茶包括小種紅茶、功夫紅茶，按產地又分祁紅、滇紅等 。黑茶以云南普洱茶、廣西六堡茶較為著名，花茶可飲用龍眼花茶、玫瑰花茶等 。
1、紅茶：為全發酵茶，其茶性性溫，富含茶紅素等物質，可以促進胃腸道蠕動，加速消化，有一定健脾暖胃的作用；
2、黑茶：為后發酵茶，傳統黑茶采用的黑毛茶原料通常成熟度較高，而且發酵茶中富含咖啡堿、氨基酸、磷脂等，均有助于人體消化 。黑茶中的咖啡堿有刺激作用，能夠促進胃液分泌，從而增進食欲，促進胃腸蠕動功能，幫助胃腸道消化；
3、花茶：龍眼花茶味微苦，性平 ， 歸肺經和腎經，具有補血養血、安神助眠的功效，一般可用于調理脾胃虛弱、失眠多夢等；玫瑰花茶味甘，微苦，性溫，具有一定的理氣解郁、鎮靜安神作用，可用于調理情緒急躁 。

###其它資料參考###1、桂棗山藥湯
主要是有山藥和紅棗，是一種常見的家常菜湯 。山藥補脾和胃 ， 紅棗有益氣血，非常適合脾胃虛弱者進補前食用 。而且對于孕婦來說，也是不錯的選擇 。
2、蘿卜羊排骨湯
俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”，蘿卜可以清熱解毒、有助消化，冬天吃的油膩，蘿卜能行氣潤腸，孕婦冬天喝蘿卜湯也是很好的 。

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