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女人秋冬季喝什么好( 二 )

生活百科紅茶


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通過對女人冬天適合喝什么茶的介紹，相信你已經清楚了吧 。女人要善待自己，無論哪個年齡階段要有自己的一套保養秘方，讓你在30歲時看起來只有22歲，不保養的女人早晚會成為昨日黃花 。

###其它資料參考###1、女人冬天建議喝桂圓紅棗茶，主要由紅棗、桂花、枸杞子、冰糖沖泡，紅棗中富含維生素C、蛋白質、鈣等營養物質，具有滋補氣血的作用 。枸杞中富含維生素、胡蘿卜素等，具有降血脂和血壓、提高免疫力等作用 。
2、飲用后可以養生潤肺、養胃暖胃等；也可以飲用檸檬紅茶，檸檬具有生津解暑、美白護膚、殺菌的作用 ， 紅茶可以加快血液循環，增強記憶力 。
###其它資料參考### 冬季女性喝什么好
冬季女性喝什么好，眾所周知女性的身子比較寒，那么在冬季應該冬季女性喝什么好呢，下面我就給大家分享一些冬季適合女性喝的湯品或粥品，感興趣的朋友可以來看一看 ， 希望可以幫到大家 。
冬季適合女性喝的1一、 當歸附子羊肉湯
冬天重在暖身養胃 ， 進補的食物應該以溫熱為主，但是注意不要過于肥膩，否則容易導致消化不良 。對于那些畏寒怕冷 ， 身子虛弱的人 ， 適合喝點當歸附子羊肉湯 。
材料： 當歸5克，附子10—20克，羊肉500克，生姜數片 。
【女人秋冬季喝什么好】做法： 附子先煎1小時，然后放當歸、羊肉和生姜下去一起同煮，加清水適量、武火煮沸后，改用慢火煲3小時，煮到羊肉軟爛就可以起鍋 。
功效： 可以起到溫補氣血、補虛祛寒的作用，特別適合那些老年體弱怕冷，夜尿多，小便頻，腰酸腿酸的人群 。
二、 淮山瘦肉粥
淮山瘦肉粥也叫山藥瘦肉粥，這是一道老少咸宜的粥 。
材料： 豬瘦肉150g，鐵棍淮山一根 ， 姜、蔥、鹽、生粉、花生油 、大米適量
做法：
1、將米淘好 ， 然后用水浸泡一下 。浸泡的時候，可以加入少許鹽 。將淮山切片，瘦肉可以切成小片或剁碎成肉糜，用料酒，生粉，鹽，姜末腌制幾分鐘入味 。在小鍋里放少許水，燒開，把肉末放入鍋里燙一下，去腥 。
2、先將大米加水用大火煮熟，然后放入切好的淮山，轉用中火加熱，讓淮山的.味道融入米粥里面 。
3、水開了之后，可以放入少許油，再煮兩三分鐘 。待淮山煮至九成熟時，將備著的肉糜（或肉片）一起放入粥中，煮個七八分鐘左右，讓米和淮山、瘦肉徹底融合，然后改為小火，慢熬十幾分鐘 。期間需要用勺子慢慢攪拌，防止淮山或米粥粘鍋 。
4、等粥煮的差不多了，加入鹽、蔥末等 ， 關火開吃 。
功效： 可以健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛，固腎益精、益心安神等 。
冬季適合女性喝的2姜棗小米粥
原料：鮮姜10克，大棗4枚，小米30克 。
制作方法：先把鮮姜切片，和大棗一起加水適量 ， 共煮約15分鐘；撈出鮮姜，將大棗剝皮去核 ， 再加入小米煮約30分鐘即可 。
功效：調和脾胃、解表中和 。脾胃不和、容易嘔吐、腹瀉的寶貝，較適合服用這道粥調理 。
蔥白粳米粥
材料：蔥白（蔥的根部）5～6段，生姜6～7片、粳米適量 。
做法：先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生姜煮5～10分鐘后就可熄火 。
功效：這款粥對治療寶寶寒性感冒有一定的食療作用 。
鱈魚雜糧粥
材料：鱈魚100克，小米20克，大米50克，玉米渣20克，香醋一勺 。

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