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1、飲食平和溫潤 。霜降雖然已是深秋時節，但燥邪并未完全消退 。同時肅殺之氣伴隨寒冷之氣一同襲來 ， 對于肺臟虛弱的人群來說，仍然要注意預防涼燥帶來的危害 。
2、霜降時節，常見的平和溫潤的食物有糯米、高粱、玉米、豇豆、扁豆、白菜、芥菜、胡蘿卜、百合、山藥、山楂等食物 。在深秋季節可以適當食用，來達到平補的功效 。
【霜降養生知識 霜降養生常識】3、生活中防寒保暖 。日常生活中注意防寒保暖，早晚出門要適當添加衣物，天氣逐漸變涼，已經不適合秋凍了 。這個時期尤其不能忽略了腳部的保暖，
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