1. 首頁 > 生活百科 > >

紅豆薏仁銀耳煮多久

生活百科銀耳

銀耳 薏米 紅豆可以一起煮嗎？？可以 。
主料：紅豆50g、薏米50g、銀耳10g
輔料：冰糖適量
1、紅豆 ， 薏米和銀耳都泡發備用 。
2、將紅豆薏米銀耳一起放入燉盅 。
3、加入適量的水 。
4、放入隔水燉盅里 。
5、燉2小時左右，等到銀耳已經燉到軟爛放入冰糖 。
6、再燉一會就可以了 。
7、成品 。
薏米紅豆煮粥，是祛除人體濕氣最好的選擇 ， 同時這款粥也可謂是粥中名品了；
百合、銀耳白色入肺經，是潤肺養顏的佳品；
這幾種食材放在一起煮沒有任何問題，再加入幾種食材就可以自己做成八寶粥了；
薏米、紅豆煮粥前需要用清水洗凈 ， 提前一天浸泡（一般8小時左右），使其充分吸收水分，泡米用的水要與米同煮，以保存其中的營養成分 。
銀耳可以用涼水提前泡發，減掉蒂部黃色的部分 。
熬煮也是有步驟的，薏米紅豆熬煮1個小時左右在放入銀耳和百合煮一個小時左右就可以了 。如果加入無花果、葡萄干等食材，無需加入糖，粥也會有淡淡的甜蜜，這種甜蜜來自食材本身的味道，健康自然 。

###其它資料參考###早上喝比較好 。紅豆、薏仁都有健脾利水、清熱利尿的效果，食用后可能會造成尿量增多 ， 排尿次數增多，晚上喝后容易因頻繁排尿影響睡眠質量，因此銀耳薏仁紅豆湯早上喝比較好 。
紅豆性平味甘酸，歸心、小腸經，能健脾利水 ， 解毒消癰，消利濕熱 ， 適合水腫、腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫、肥胖者食用；
薏仁（薏米）性微寒，味甘淡，歸脾、肺、胃經，能健脾利水除痹、清熱排膿除濕熱 ， 適合癌癥、各種關節炎、腳氣病、扁平疣、尋常性贅疣、傳染性軟疣、粉刺患者食用；
銀耳性平味甘淡 ， 歸肺、胃經，能滋陰潤肺，適合營養不良、病產后體虛、高血壓、血管硬化、眼底出血、腎性腎炎、肺熱傷津、燥咳無痰、咳痰帶血等情況食用；
銀耳薏仁紅豆湯
材料：銀耳15 克、紅豆40 克、薏米15 克、冰糖50 克、飯煲1中
做法：
紅豆、銀耳、薏米用水浸泡備用；
紅豆倒入飯煲，加入適量冷水，熬煮至開花，盛起備用；
銀耳倒入飯煲，燉煮30分鐘；
紅豆連汁一起倒入銀耳中，加入薏米，燉煮20分鐘；
加入冰糖，燉煮10分鐘即可 。
注：瘦弱、經期、孕婦不宜多食薏仁（薏米） 。

###其它資料參考###紅豆、薏米用清水浸泡2個小時左右 。
干銀耳用溫水泡發 。
將泡發的銀耳清洗干凈，去掉未發開的部分 ， 特別是那些呈淡黃色的東西 。
將紅豆、薏米淘洗干凈連同銀耳一起放入豆漿機加入清水 。按下選擇鍵大約20分鐘粥就做好了 。

###其它資料參考###用料
紅豆
薏米
銀耳
紅棗
枸杞
花生
其他豆類 ， 或者蓮子，百合
紅豆薏米銀耳糖水的做法
其實我比較偷懶，所以所有食材都是一起放入電飯煲 ， 洗干凈 ， 然后放入食材，食材的量自己看著辦，喜歡什么有什么就加什么
需要注意 ， 不要放入大米，否則紅豆薏米的去濕效果就沒有了
然后加水，水一開始可以多加點～熬點湯也是不錯的
最后加入冰糖，就可以煮啦
我一般煮兩個小時 ， 然后保溫悶幾個小時 ， 這樣做出來感覺軟軟的，很好吃的，又很有營養
###其它資料參考###紅豆薏米煮水煮1小時左右即可，具體做法如下：

相關經驗推薦